İncelmeye İhtiyacım Var

Öncelikle herkese merhaba. Arkadaşlar benim problemim şu;bundan iki sene önce bağırsak kurtlarını düşürmek için içtiğim andozol isimli ilaçtan sonra önce çok kilo aldım sonra hızlı bir şekilde verdim ama ideal kiloma ulaşmama rağmen çok yağlı bir vücudum oldu. 173 boyum var 64 kiloyum ama olduğumdan çok daha kilolu görünüyorum ve göbeğimin kat kat olması beni çok rahatsız ediyor. Sanırım benim zayıflamadan çok incelmeye ihtiyacım var. Ama bunu ne şekilde yapabilirim hiç bir fikrim yok. Forumda da inceledim ama bir şey bulamadım önerileriniz ya da forum içinde bana yardımcı olabilecek linkler varsa verebilirseniz çok sevinirim.

 

body yapiosan bence 5-6 aya bi sey kalmaz. Kilon az ama 64 kiloya nasil oluyo da kat kat gorunuyo diyosun anlamadim. Keske resim koysaydin... !!
Duzenli mide hareketleriyle dedigim gibi 5-6 aya bir sey kalmaz cunku kilon cidden azmis ama hareketlerde kasman lazim.Belki 5 ay bile surmeyebilir. Yemege dikkat et. Diyet yap. Kilo ver demiyorum.Karistirma sakin. Az yagli besinler tuket.Kızartmalardan kaçın.Fast food dan.
Sonrasında isin hallolcak! Bu arada karın cok kolay yaglanır.Diyet yaparken dikkat et.1-2 gun bile kacirsan 1 haftada yaptigin diyet bosa gitmis olur...