İnce Kollar için çözüm varmı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve MasaiMatra tarafından 17 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. MasaiMatra
    Offline

    MasaiMatra Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar,20 yaşındayım boy 1.80 kilom 75 ama kollarım ince 2 aydır salona gidiyorum kol ölçülerim 28 yaşıma göre en azından ince sıcak hali 32 33 oluyor varmıdır bir çözümü.
     
  2. geberteus
    Offline

    geberteus Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bu soruyu sormadan önce gerçekten düşündünmü abi ? :D. tabiki her türlü sorudan utanılmadan sorulmalıdır ama. kendi ağzınla söylemişsin bunun çözümü spor herkez eşit olcak diye bişey yok ben 14 yaşındayım kolum 32. sıcakken 33-35 yi buluyordur.

    yani kas çalış kalınlaşsın durup dururken bunun çözümü olmazki.
     
  3. BugraCavkaytar
    Offline

    BugraCavkaytar Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2013
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    Çalış.Başka yolu yok.
     
  4. MasaiMatra
    Offline

    MasaiMatra Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    belki ben aceleciyim ama demek istediğimi siz anladınız sağolasınız :)
     
  5. Alpay
    Offline

    Alpay Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yaşına ve kilona göre kolların ince ama önemli olan çalışmak. Bu arada ölçülerini doğru aldığına eminmisin ?
     
  6. Kuzey07
    Offline

    Kuzey07 Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    1.80 boy 75 kilosun ama kol 28 mi ?? İlginçmiş.. Bedenin daha kütleli o zaman normale göre..
     
  7. defance04
    Offline

    defance04 Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    benim de boy 1.78 kilo 82. kilo almada ve vermede sıkıntı yok hatta biceps dışında pek sıkıntı yok ama en yavaş biceps gelişiyor. sabır ve train hard diyorum.
     
  8. H3R0
    Offline

    H3R0 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Çözümü söylüyorum : Squat !!!
     
  9. themertyildiz
    Offline

    themertyildiz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    410
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
  10. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : [​IMG] Biceps
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/biceps-t65.html

    [​IMG] Triceps
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/triceps-t62.html

    [​IMG] Dağ gibi bicepsler
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...ml?t=53123&highlight=g%FC%E7l%FC+kollar+squat

    [​IMG] Kaslı Kollar İçin SQUAT
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...ml?t=49909&highlight=g%FC%E7l%FC+kollar+squat

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş