İnanın bıktım artık

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Psychical tarafından 21 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Psychical
    Offline

    Psychical Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle herkese merhabalar arkadaşlar benim şöyle bir sorunum var çok ağır hareket ediyorum adeta makine gibi hatta bana robokop deniliyor bazen lise hayatımda da goril derlerdi yürüyüşüm yüzünden göğüs kafesim biraz öne çıkık omuzlar ve kollar göğse oranla küçük olduğu için tahmin edildiği üzere berbat bir postürüm var inanın bu benim canımı o kadar çok sıkmaya başladı ki kendime olan öz güvenimi kaybetmeye başladım etrafa baktığım zaman insanların bana o küstahça, alay eder bakışlarından çok sıkıldım bu yüzden ne kız arkadaşım oldu adam gibi nede sosyal bir çevrem. Bir ortama girerken hep çekimser, tedirgin yaklaştım sanki herkes tam mükemmel bir şekilde yaratılmış. Bu yürüyüş duruş sorununu düzeltmeye kalktığımda ise yine çevremden gelen yorumlardan düzel(e)mediğini anlıyorum. Psikolojim aşırı derecede bozuldu yorumlarınız benim için çok değerledir şimdiden sağolun.
     
  2. UfkKcn
    Offline

    UfkKcn Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2015
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Mümkünse fotoğraf koyabilirmisiniz ve hiç doktora gittinizmi?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    suheyl1453 bunu beğendi.
  4. Psychical
    Offline

    Psychical Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    @UfkKcn fotoğraf koyabilirim doktora hiç gözükmedim
    @SoldiersOfGod teşekkür ederim inceleyeceğim :)
     
  5. UfkKcn
    Offline

    UfkKcn Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2015
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Fotoğraf koyduğunda üzerine konuşabiliriz


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  6. Psychical
    Offline

    Psychical Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
    [​IMG]@UfkKcn buyur fotoğraflar burada
     
  7. Nanza
    Offline

    Nanza Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Gogus kafesin çok geniş. Şimdilik dezavantaj olarak gözükse de vücut geliştirme antrenmanlarina basladigin zaman orantılı bir vücudun olacaktır. Çabukluk konusunda bir bilgim yok ama onun için de illa ki bir program mevcuttur
     
  8. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    trapezlerin sırtın arka omuzun bayağı bir zayıf.. elinin üstünün bacaklarının üstünde olduğundan belli yanlarda olmalıydı, keşke bide yandan çekinseydinde bel çukuru fazlalığı varmı onada baksaydık..
     
    Psychical bunu beğendi.
  9. UfkKcn
    Offline

    UfkKcn Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2015
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Düzenli bir ağırlık çalışması ile 6 ayda dengeleyebilirsin gibi düşünüyorum


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    Psychical bunu beğendi.
  10. Psychical
    Offline

    Psychical Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Onları da çekeyim şimdi bir saniye bunlar eski fotoğraflar :)
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Haziran 2015 ---
    [​IMG] [​IMG]
     
    Son düzenleme: 21 Haziran 2015
  11. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet bel çukurunda fazla normalde o kadar gökbeli değilsindir belki ama postür bozukluğu yüzünden göbekliymiş gibi gözüküyosun, veya göbek varsada daha fazla varmış gibi.. bilgisayarda fazla kullanıyorsan az kullanmaya çalış kamburluk açısından söylüyorum.. sırt trapez arka omuzu iyi çalış, ön omuza ve göğüse ilk başlarda fazla yüklenme, bel çukuru içinse arkabacak, karın egzersizleri ve bel esnetme hareketleri gerek..sen o verdiğim linki incele orda herşey yazıyor.. :)
     
    doxux ve UfkKcn bunu beğendi.
  12. Psychical
    Offline

    Psychical Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar değerli yorumlarınız için çok teşekkür ederim daha yorum yapacak varsa beklerim :)
     
  13. UfkKcn
    Offline

    UfkKcn Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2015
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Compound haraketleri mutlaka abtrenmanlarına koy. Squat,deadlift,şınav,barfiks..


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  14. Psychical
    Offline

    Psychical Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Zaten şuan tüm vücut antrenmanı uygulamaktayım çoğunluğu compound hareketler
     
  15. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    doxux bunu beğendi.
  16. ekremkayikci
    Offline

    ekremkayikci Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2015
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Dostum sıkıntı etme hayırlısıyla atlatirsin bu durumu inşallah

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  17. savais52
    Offline

    savais52 Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bende de vardı soldierofgods unda dedigi konudaki harametleri yaptim ve farketti oncelikle vucudunu tani neyee ihtiyacın var diye soldierofgodsu dinle derim
     

Sayfayı Paylaş