İlk Supplement Kombinim

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve requ. tarafından 1 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Bu sporda 4. ayımı doldurdum ve supplement kullanımına başladım. Bu da kombinim yorumlarınızı bekliyorum

    SEI Nutrition Max Protein
    Gaspari Qualitine Creatine
    Hardline Glutamine
    Viepower BCAA 6000
    Viepower L-Carnitine

    Kullanma şeklim ise ;

    Agırlık idmanından sonra 1 ölçek protein, 1 ölçek creatine, 1 ölçek glutamine basit karbonhidratla beraber tüketiyorum.

    Viepower L-Carnitine i kardiyo antrenmanımdan önce 1 tablet, kardiyodan sonra da 1 ölçek viepower BCAA alıyorum.
     
  2. drakin
    Offline

    drakin Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2009
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    viepower l-carnitine hakkında yorumunuz nedir ? bende almak istiyorum ama üreticisi veya kullanıcı yorumları hakkında hiçbirşey bulamadım internette.bukadar uygun fiyatlı olmasıda beni şüphelendirdi açıkçası.
     
  3. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    3 hafta kadar sabah aç karna kardiyodan önce 1 tablet kullandım. Beslenmeme de dikkat etmiştim ve etkisi oldu. Daha sonra yine sabah aç karna kardiyo öncesi 2 tablete çıkardım beslenmeme dikkat ettigim zamanlarda etkisini gördüm ama şu son 3-4 haftadır hiç dikkat etmiyorum beslenmeme fakat her sabah kardiyoya devam ediyorum. Yinede son 2-3 haftadır belirgin bir yağlanma oldu. Bana soracak olursanız alın derim çünkü benim de 90 tablet bitmek üzere ve 2.nci kutuyu sipariş vereceğim.
     
  4. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Definasyonda kreatin kullanilmaz onu ćıkar derim. O protejn tozunu hiç duymadim daha duyulmuş bişi alsaydin keşke
    --- Mesaj birleştirildi, 13 Nisan 2014 ---
    Basit karboyuda alma idman sonrasi
     
  5. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    ana amacım hacim zaten o yüzden creatin var. Protein tozu amerikan menşeili kaliteli bir toz 180 tl den 99 a dusmustu o yuzden aldım. basit karbo neden almayım idman sonrası ?
     
  6. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    L carnitin aliyorsun hacim mi caliisiyorsun ? L carnitin niye aldin hacim istiyorsan onu anlamadim :D hacim istiyorsan basit karbo alabilirsin kreatinde alabilirsin.
     
  7. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    asıl l-carnitine alma sebebim 900 mg 90 tabletın 27 tl'ye düşmüş olmasıydı ve son kullanma tarihi yaklastıgından kullanıyorum. :-D
     

Sayfayı Paylaş