İlk Supplement Kombinasyonum.

1 yıl 2 aydır sporla uğraşıyorum ve protein tozunun yanına ilk defa ek supplement almayı düşünüyorum şuana kadar sadece spordan sonra 1 ölçek protein tozu alıyordum muscletech nitrotech-ON hydro builder-ON gold standard-True MASS kullandım tabi farklı farklı aylarda simdi
ON Gold standart
weider kreagenic
universal amino 2700

ya da
ON GOLD standart
ON Creatine monohydrate
GNC L-Arginine
almayı düşünüyorum sizce nasıl kombin olur
baŞka önerileriniz de var mı?

 

nitrotech-scivation xtend-mp glutamin yapabilirsin yada güzel idman yapıyosan-optimum yada ıron whey-mp assault-xtend de yapabilirsin maddi durum varsa glutaminde ekle.Birde proteini sadece spordan sonra alma.

 

Optimum whey de zaten bcaa yüksek xtend gibi bcaa icerikli amino asit gereksiz olmaz mı onun yerine ben creatine icerik li birşey düşünüyordum

 

proteinin içindeki bcaa yla senin ayriyetten aldığın bcaa nın etkisi ve vücutta kullanımı,sindirim süresi vs aynı değil forumda araştırırsan görürsün.Kreatini ayriyetten alma diye nitrotech dedim zaten.Yada 2. kombini alabilirsin Assaultta kreatin var.Eğer nox ürünü istemiyorum dersende mp ıroncre3 veya mp creatin alabilirsin.

 

iste bende aynı şekilde dedim muscletech teki 3 gr creatine le ayrı aldığım creatine in etkisi farklı olur diye pure almaya karar verdim krea genic lerde su tutmadığı için mantıklı gelmişti mp ironcre3 e bir bakıyım

 

O bcaa için geçerli kreatin aynı kreatin ayriyettende alsan aynı monohidrat.bcaa alman kreatin almandan daha önemli hem bcaa hemde kreatin alırsan daha iyi tabi.ıroncre3 kreatin nitrattır oyüzden daha iyi weidere okadar para verme.

 

no xplode al antremandan önce antremandan sonra optiumu whey...etkisinden memnun kalırsın...zamanla faklı kombinler dene...bir iki ay bunu yap sonra arginin + creatin + amino yap...sonra bcaa + arginin + creatin + whey + glutamin....bunları değiştirerek yap...

 

no xplode ların amerika menşei ile ingiliz menşei farklılık gösteriyor diyoralr türkiye de de yokmuş amerika galiba

 

ben aldım noxplode sakın ha eskisi değil.

 

bende Cellucor C4 Extreme almayı düşünüyordum ama onun karaciğer e zararı var dediler senin bilgin var mı?

 

bi ara okumuştum zararlı madde falan bulundu diyede eskilerdeydi heralde o.Alabilirsin bende almayı düşünüyorum c4.

 

gold standarD günde 2 ölçek yapacağım sabah kalkar kalkmaz ve spordan sonra off günlerde de yatmadan once sütle karıştırarak
c4 extreme alacağım yanına da sence hala scivation xtend e gerek varmıdır?

 

Var tabiki.c4 ü alınca yorum yap etkisi hakkında.

 

yatmadan önce icecegin whey in icine birazda zeytinyagi karistir sindirimi dahada yavaslatir.

 

Whey+creatine+bcaa+multivitamin yeterli olucaktır idmanları çıkarmakta sorun yasamıyorsan no almana gerek yok bence şu an onun yerine sert bi kahve iç,yukardaki sup.temel kullanacakların bunlara zamanla omega3,glutamine,arginine şeklinde ekleme yapabilirsin

C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Suanda push pull legs yaptigim halde idmani cikarabiliyorum tabi tam full kuvvetim kalmiyor sonlara dogru

 

O zaman no ya hiç gerek yok o paraya creatine+multivitamin i alabilirsin dediğim gibi idmandan önce sert bi kahve içersin tamamdır

C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi