İlk Supplement Kombinasyonum.

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Yagizkartal tarafından 11 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Yagizkartal
    Offline

    Yagizkartal Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    1 yıl 2 aydır sporla uğraşıyorum ve protein tozunun yanına ilk defa ek supplement almayı düşünüyorum şuana kadar sadece spordan sonra 1 ölçek protein tozu alıyordum muscletech nitrotech-ON hydro builder-ON gold standard-True MASS kullandım tabi farklı farklı aylarda simdi
    ON Gold standart
    weider kreagenic
    universal amino 2700

    ya da
    ON GOLD standart
    ON Creatine monohydrate
    GNC L-Arginine
    almayı düşünüyorum sizce nasıl kombin olur
    baŞka önerileriniz de var mı?
     
  2. Ferrocu
    Offline

    Ferrocu Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    nitrotech-scivation xtend-mp glutamin yapabilirsin yada güzel idman yapıyosan-optimum yada ıron whey-mp assault-xtend de yapabilirsin maddi durum varsa glutaminde ekle.Birde proteini sadece spordan sonra alma.
     
  3. Yagizkartal
    Offline

    Yagizkartal Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Optimum whey de zaten bcaa yüksek xtend gibi bcaa icerikli amino asit gereksiz olmaz mı onun yerine ben creatine icerik li birşey düşünüyordum
     
  4. Ferrocu
    Offline

    Ferrocu Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    proteinin içindeki bcaa yla senin ayriyetten aldığın bcaa nın etkisi ve vücutta kullanımı,sindirim süresi vs aynı değil forumda araştırırsan görürsün.Kreatini ayriyetten alma diye nitrotech dedim zaten.Yada 2. kombini alabilirsin Assaultta kreatin var.Eğer nox ürünü istemiyorum dersende mp ıroncre3 veya mp creatin alabilirsin.
     
  5. Yagizkartal
    Offline

    Yagizkartal Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    iste bende aynı şekilde dedim muscletech teki 3 gr creatine le ayrı aldığım creatine in etkisi farklı olur diye pure almaya karar verdim krea genic lerde su tutmadığı için mantıklı gelmişti mp ironcre3 e bir bakıyım
     
  6. Ferrocu
    Offline

    Ferrocu Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    O bcaa için geçerli kreatin aynı kreatin ayriyettende alsan aynı monohidrat.bcaa alman kreatin almandan daha önemli hem bcaa hemde kreatin alırsan daha iyi tabi.ıroncre3 kreatin nitrattır oyüzden daha iyi weidere okadar para verme.
     
  7. asteq
    Offline

    asteq Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    538
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    fethiye
    no xplode al antremandan önce antremandan sonra optiumu whey...etkisinden memnun kalırsın...zamanla faklı kombinler dene...bir iki ay bunu yap sonra arginin + creatin + amino yap...sonra bcaa + arginin + creatin + whey + glutamin....bunları değiştirerek yap...
     
    Yagizkartal bunu beğendi.
  8. Yagizkartal
    Offline

    Yagizkartal Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    no xplode ların amerika menşei ile ingiliz menşei farklılık gösteriyor diyoralr türkiye de de yokmuş amerika galiba
     
  9. Ferrocu
    Offline

    Ferrocu Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    ben aldım noxplode sakın ha eskisi değil.
     
  10. Yagizkartal
    Offline

    Yagizkartal Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    bende Cellucor C4 Extreme almayı düşünüyordum ama onun karaciğer e zararı var dediler senin bilgin var mı?
     
  11. Ferrocu
    Offline

    Ferrocu Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    bi ara okumuştum zararlı madde falan bulundu diyede eskilerdeydi heralde o.Alabilirsin bende almayı düşünüyorum c4.
     
  12. Yagizkartal
    Offline

    Yagizkartal Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    gold standarD günde 2 ölçek yapacağım sabah kalkar kalkmaz ve spordan sonra off günlerde de yatmadan once sütle karıştırarak
    c4 extreme alacağım yanına da sence hala scivation xtend e gerek varmıdır?
     
  13. Ferrocu
    Offline

    Ferrocu Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Var tabiki.c4 ü alınca yorum yap etkisi hakkında.
     
  14. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    yatmadan önce icecegin whey in icine birazda zeytinyagi karistir sindirimi dahada yavaslatir.
     
  15. mserkanxxx
    Offline

    mserkanxxx Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2014
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Whey+creatine+bcaa+multivitamin yeterli olucaktır idmanları çıkarmakta sorun yasamıyorsan no almana gerek yok bence şu an onun yerine sert bi kahve iç,yukardaki sup.temel kullanacakların bunlara zamanla omega3,glutamine,arginine şeklinde ekleme yapabilirsin

    C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  16. Yagizkartal
    Offline

    Yagizkartal Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Suanda push pull legs yaptigim halde idmani cikarabiliyorum tabi tam full kuvvetim kalmiyor sonlara dogru
     
  17. mserkanxxx
    Offline

    mserkanxxx Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2014
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    O zaman no ya hiç gerek yok o paraya creatine+multivitamin i alabilirsin dediğim gibi idmandan önce sert bi kahve içersin tamamdır

    C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş