İlk sporum

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Koeksal tarafından 26 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Koeksal
    Offline

    Koeksal Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    S.a arkadaşlar abiler yaşım 29 boyum 1.84 kilom ise 70 küçüklüğümden itibaren güzel vücudum Olmasını çok isterdim maddi Sıkıntılar ve sorumluluklarım olduğu için hiç vücud geliştirme sporuna başlayadım. Geçte olsa Meslek sayibi olunca Allah'ın izniyle artık bu yaşta Çocukluğumda yapamadığım şeyleri yapmayı düşünüyorum ve ilk önce vücud geliştirmeye başlamayı düşünüyorum :) şu anda yurtdışında yaşıyorum evime 250 metre yakınında spor salonu var Türk olmadığı için Biraz çekiniyorum gidemiyorum şu anda evde çalışmak istiyorum beslenme ve spor ile ilgili program verebilecek arkadaşlardan yardım istiyorum. Spor Terimlerden hiç anlamıyorum Birde forumu araştırdım kafam çok karıştı beslenme programı ile ilgili çok konu var ama birbirinden değişik geldi bana. kilo almak istiyorum. Yağ oranımı bilmiyorum .
    Göğüs problemim var.
    [​IMG][​IMG]
    Arkadaşlar şimdilik bunları aldım; ne yapabilirim.
    [​IMG]
    Yardımcı olursanız çok sevinirim.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  2. Koeksal
    Offline

    Koeksal Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Yinede teşekkürler arkadaşlar... Zor bir soru sordum galiba.
    Artık Utanıp sıkılsakta spor salonuna yazılacağız demek.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    evde müsait odanız varsa gerekli aletleri alıp çalışabilirsiniz fakat bir süreliğine özel hoca tutup size eğitim versin, hareketlerin doğru formlarını nasıl çalışmanız ve beslenmeniz gerektiğini ondan öğrenin
     
    Koeksal bunu beğendi.
  4. Koeksal
    Offline

    Koeksal Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cevabın için teşekkürler. Solana gitsem ordaki hocalar eğitim verir mi? Salonun içinden mi ayrı hoca tutmam gerekli?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  5. Namelessa
    Offline

    Namelessa Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    en kötü ihtimalle 1 ay salona git bi genel mantıgı gör hareketleri ogren bak gör memnun kalmazsan evde devam edersin

    bana sorarsan evde bu iş olmaz bu da bir spor dalı sen nasıl futbolu evde oynayamazsan body de evde olmuyor çok çok özel lüks bir salonun yoksa kaldı ki motive denen olay da zor o ambians farklı senin tercihin ama 1 aylıkta olsa salon havası almanı tavsiye ederim
     
    Koeksal bunu beğendi.
  6. Koeksal
    Offline

    Koeksal Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Tavsiyen için teşekkür ederim. Allah'ın izniyle önümüzdeki hafta salona kaydımı yaptıracağım.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş