İLK SETTE YÜKSEK KİLO İLE BAŞLAYIP DÜŞERMEK ???

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve can3341 tarafından 3 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. can3341
    Offline

    can3341 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2016
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ARKADAŞLAR FİTNESSE BAŞLAYALI 3 HAFTAMA GİRİYORUM FULL BODY ŞEKLİNDE ANTREMAN PROGRAMIN VAR ONU YAPIYORUM FAKAT BEN İLK SETTE AĞIRLIĞI HAFİF 2.SETTE ORTA 3.SETTE AĞIRA ALIYORUM BU SEFER 3 SETTE ZORLANIYORUM BENDE SİZLERE SORUYORUM İLK SETTE AĞIR İLE BAŞLAYIP 2 VE 3 SETLERDE DÜŞERSEM NASIL BİR ETKİ OLUR YAŞ 18 KİLO 71
     
  2. Kardanadam88
    Offline

    Kardanadam88 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yönetici
    Yer:
    Istanbul
    Hafiften ağıra git , doğru yapıyorsun. Çok zorlanıyorsan ve haraketi yapışın bozuluyorsa son sette 2. setteki kilo ile devam et.
     
  3. can3341
    Offline

    can3341 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2016
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    YARIN DENEYECEĞİMM
     

Sayfayı Paylaş