İLK PROTEİN TOZUM ? HANGİ MARKA

Konusu 'www.Supplementler.com' forumundadır ve Hakan Yalçın tarafından 2 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Hakan Yalçın
    Offline

    Hakan Yalçın Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2016
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana Seyhan
    Arkadaşlar ilk defa takviye kullanacağım araştırmalarıma göre ISOLATE WHEY protein tozunun kendime uygun olacağını düşünüyorum. Hangi Markayı önerirsiniz..
     
  2. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    682
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Marka'nın bir önemi yok, hangisinde daha çok protein oranı varsa ve hangisi daha ucuzsa onu al.
     
  3. Hakan Yalçın
    Offline

    Hakan Yalçın Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2016
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana Seyhan
    anladm sağol
     
  4. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    alma
     
  5. Hakan Yalçın
    Offline

    Hakan Yalçın Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2016
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana Seyhan
  6. Linea
    Offline

    Linea Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2016
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece protein oranına bakıp protein tozu alınmaz. Bcaa ve Glutamin oranlarına da bakmalısın.
     
  7. Hakan Yalçın
    Offline

    Hakan Yalçın Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2016
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana Seyhan
    Peki kısaca BCAA ve GLutamin ne işe yarar birde bakıyorum yağ şeker karbonhidrat oranlarını en düşük olanı seçmeye çalışıyorum bu matık doğrumu kilo fazlası olan biri için ?
     
  8. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    senin beslenmen ne durumda? ne kadar süredir antrenman yapıyorsun? gerçekten ihtiyacım var mı diye bir düşün. vücuduna güven. gerçek gıdalara güven. emin ol öyle sandığın kadar etkili ürünler değiller.

    sana protein tozu alma dememin sebebi de buydu. kaç kilosun? protein ihtiyacını tamamlayamıyor musun? ciddi yüksek bir protein ihtiyacın olsa ve bu yuzden tamamlayamasan anlarım, ama büyük ihtimal o kadar yüksek bir kiloda değilsin. normal besinlerden protein ihtiyacını tamamlasan üstüne proteini çakıcam desen mantığın var derim bak o zaman güzel fayda görürsün.

    en basiti şöyle düşün, o protein tozlarının içinde soya, şeker ve tatlandırıcılar var. gerçekten ihtiyacın yokken onları boşuna tüketmek istiyor musun? ben gereksiz yere istemezdim.
     
  9. Hakan Yalçın
    Offline

    Hakan Yalçın Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2016
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana Seyhan
    Kardeşim az çok kendimce bişeyler biliyorum fikir almak istedim protein ihtiyacım şöyle var ben yatılı okulda okuyorum e doğal olarak proteini düşük gıdalar geliyor nasıl beslenicem ? marketten ton balığı alcm protein tozu alcam ancak böyle dişardan bişey getirme durumu yok yani tavuk yumurta gibi anlatabildimmi ?

    Bu yüzden protein ihtiyacı doğacak Çünkü 76 kiloyum ve biraz yağlı vücudum var evet o yüzden düşük karbonhidrat ve yağ oraarını bulmaya çalışıyorum araştırıyorum. yaklaşık 15 yağ oranım var ve 1230 gram protein ihtiyacı bunu okuldan karşılamam imkansız umarım anlaşılmıştır :)
    --- Mesaj birleştirildi, 4 Temmuz 2016 ---
    Kardeşim az çok kendimce bişeyler biliyorum fikir almak istedim protein ihtiyacım şöyle var ben yatılı okulda okuyorum e doğal olarak proteini düşük gıdalar geliyor nasıl beslenicem ? marketten ton balığı alcm protein tozu alcam ancak böyle dişardan bişey getirme durumu yok yani tavuk yumurta gibi anlatabildimmi ?

    Bu yüzden protein ihtiyacı doğacak Çünkü 76 kiloyum ve biraz yağlı vücudum var evet o yüzden düşük karbonhidrat ve yağ oraarını bulmaya çalışıyorum araştırıyorum. yaklaşık 15 yağ oranım var ve 1230 gram protein ihtiyacı bunu okuldan karşılamam imkansız umarım anlaşılmıştır :)
     
  10. Linea
    Offline

    Linea Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2016
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    1230 GRAM YANLIŞ YAZDINIZ SANIRIM.
     
  11. Hakan Yalçın
    Offline

    Hakan Yalçın Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2016
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana Seyhan
    tabiki yanlış 120-130 arası doğrusu
     

Sayfayı Paylaş