İlk kez supplement kullanıcam yardım

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve StolenHeart tarafından 4 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. StolenHeart
    Offline

    StolenHeart Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    İyi forumlar 17 yaşında 1.82 boyunda 70 kiloyum, yaklaşık 8aydır bu sporla ilgileniyorum ve artık ek olarak supplement kullanmaya karar verdim.

    Amacım kas kütlemi artırmak ve hacim kazanmak protein tozu olarak hangi ürünleri önerirsiniz? Bir de protein tozuyla birlikte amino asit,bcaa gibi takviyeler de almalı mıyım?

    Teşekkürler..
     
    StolenHeart, 4 Temmuz 2014
    #1
  2. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    595
    Beğenileri:
    203
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Merhaba,

    Protein tozu olarak Optimum Whey alabilirsin.
    Ben bundan kullanıyorum ve çok memnunum.
    Tabi ki sen araştırarak başka bir tozda alabilirsin. Ama hangi marka protein tozunu alırsan al mutlaka beslenmeni sağlam tut!
    İlk olarak sadece protein tozu ile başla derim. Daha sonra yavaş yavaş amino asit, BCA, Glutamine, Kreatin vb. supplementlara yönelirsin.

    İyi sporlar,
     
    Body06, 12 Temmuz 2014
    #2
  3. clades
    Offline

    clades Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    whey en iyisidir tabi ki ne zaman kullanacağını bilmen lazım.
     
    clades, 14 Temmuz 2014
    #3

Sayfayı Paylaş