İlk karın antrenmanı sonrası şişlik

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve didem07 tarafından 18 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. didem07
    Offline

    didem07 Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bayan
    6 ay önce fitness yapmaya başladım sırtım omuzlarım kollarım da oldukça yol katettim geçen hafta six pack çıkarmaya karar aldım ve antrenman listeme karın egzersizleri ekledim ilk karın antrenmanım sonrasında aşırı bi agrı oldu ama sorunum bu değiş biliyorumki acı varsa başarı var
    İlk karın antrenmanı sonrası dümdüz olan karnım şişti sanki göbekli gibi acaba karın kasları ödem mi topladı yoksa ben birşeyleri yanlış mı yaptım başına böyle birşey gelen varmı
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Yanlış yaptın karında çalışcaktın 6 ayda karın kasları 3-4 gün çalıştır aralarda dinlen
     

Sayfayı Paylaş