İlk karın antrenmanı sonrası şişlik

6 aydır fitness yapmaya başladım sırtım omuz ve kollarımda oldukça yol katettim ve karnımda six pack çıkması için savaşıyorum bu hafta antrenman listeme karın egzersizleri de koydum şu an karın kaslarım çok ağrıyor ama sorunum bu değil çünkü biliyorum ki acı varsa başarıda var
Karnımda ne olduğunu anlamadığım bi şişlik oldu alt karın dümdüzdü karın çalışmaya başlayınca fırladı çıktı sanki hamile gibi ödem mi topladı yoksa ters giden birşeymi var başına gelen oldumu

 

dikkatli olmanı tavsiye ediyorum. görmedim ama göbek fıtıgı olabılır dıkkat et


Tüm sorularınız için www.fitnesseverler.com