İlk Kür İçin Önerileriniz(Definasyon–Hacim)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve adonislierkek tarafından 1 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. adonislierkek
    Offline

    adonislierkek Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar..

    Bu sporda 4.ayım amacım karın kaslarını iyice belli etmek ve birazda hacimlenmek az bi yağ ordanım kaldı. sizce hacimlendikten sonra mı diyete başlayayım yoksa bu halimle diyet yapıp karın kaslarını belli ettikten sonra mı hacim çalışmalarına başlayayım, önerileriniz nelerdir?

    Teşekkürler...
     

    Ekli Dosyalar:

  2. tugi190794
    Offline

    tugi190794 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İSTANBUL
    4. ayındasın ve kür hmm Allah ıslah etsin :)
     
  3. nofear
    Offline

    nofear Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2010
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    97
    Ödül Puanları:
    38
    yağ mı :D bende bol bol yemek ye yazacaktım :D
     
  4. omerk
    Offline

    omerk Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Naçizane bir tavsiyem şu aşamada deneme bile.
     
  5. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    Karin kaslarini belli etmek icin bu kutlesizlikle kur?

    Allah akil fikir versin.
     
  6. NEBUKADNEZAR
    Offline

    NEBUKADNEZAR Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    558
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    Kafanız mı güzel 4.ayda kür nedir ya
     
  7. oguzhan5516
    Offline

    oguzhan5516 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Bence arkadaş kür diye yanlış bir şey biliyor ya da supplement küründen bahsediiyor bu kadar yüklenmeyin :)
     
  8. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş