İlk günden hamladım ertesi gün gitmelimiyim yardım!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve lowly tarafından 30 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. lowly
    Offline

    lowly Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba yaşım 16 boyum 1.70 kilom 87 vücut geliştirmeye dün başladım ama çalıştığım kasları oynattıkça şuan acıyor bugün salona gitmelimiyim yoksa off geçip dinlenmelimiyim?
     
    lowly, 30 Ağustos 2014
    #1
  2. Ahmet Onur
    Offline

    Ahmet Onur Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeş Normal yani kilon fazla kaslarını zorlamışsın sanırım ondan bugun gidip yaptığın antremanın biraz daha hafifini yapabilirsin taki alışana dek.
     
    Ahmet Onur, 30 Ağustos 2014
    #2
  3. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    548
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    yeni baslayanlar 1 gun calisip 1 gun dinlenmeli. bugun bol bol dinlen,proteinli yemekler ye. istersen bir yuruyuse cikabilirsin. kan akisini hizlandirarak toparlanmana yardimci olur.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Eresbos, 30 Ağustos 2014
    #3
  4. lowly
    Offline

    lowly Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler bencede bugün dinlenmeliyim biraz bu hafta 1 gün gidip 1 gün dinleneyim alışınca haftaya artırırım tekrardan teşekkürler :)
     
    lowly, 30 Ağustos 2014
    #4
  5. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.560
    Beğenileri:
    1.080
    Ödül Puanları:
    123
    laktik asit
     
    letsev, 30 Ağustos 2014
    #5
  6. Gkhn8734
    Offline

    Gkhn8734 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Gkhn
    Yer:
    İstanbul
    Acıması iyi bir şey acıyacak ki gelişsin. İlk hamlığı atmanın yolu yine spor yapmaktır. kaslar ısındıkça acın diner.
     
    Gkhn8734, 3 Eylül 2014
    #6

Sayfayı Paylaş