İlk günden hamladım ertesi gün gitmelimiyim yardım!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve lowly tarafından 30 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. lowly
    Offline

    lowly Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba yaşım 16 boyum 1.70 kilom 87 vücut geliştirmeye dün başladım ama çalıştığım kasları oynattıkça şuan acıyor bugün salona gitmelimiyim yoksa off geçip dinlenmelimiyim?
     
  2. Ahmet Onur
    Offline

    Ahmet Onur Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeş Normal yani kilon fazla kaslarını zorlamışsın sanırım ondan bugun gidip yaptığın antremanın biraz daha hafifini yapabilirsin taki alışana dek.
     
  3. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    yeni baslayanlar 1 gun calisip 1 gun dinlenmeli. bugun bol bol dinlen,proteinli yemekler ye. istersen bir yuruyuse cikabilirsin. kan akisini hizlandirarak toparlanmana yardimci olur.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  4. lowly
    Offline

    lowly Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler bencede bugün dinlenmeliyim biraz bu hafta 1 gün gidip 1 gün dinleneyim alışınca haftaya artırırım tekrardan teşekkürler :)
     
  5. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    laktik asit
     
  6. Gkhn8734
    Offline

    Gkhn8734 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Gkhn
    Yer:
    İstanbul
    Acıması iyi bir şey acıyacak ki gelişsin. İlk hamlığı atmanın yolu yine spor yapmaktır. kaslar ısındıkça acın diner.
     

Sayfayı Paylaş