İlk defa spora gidecegim ...... ?

arkadaşlar sırt çantası'na neler koyup götürmem lazım bir fikir verirmisiniz lütfen neler götürülecegi hakkında hiç bir bilgim yok ve günlük 2 saat yeterli olur mu çünkü ben akşamları okuyorum saat 4 de okulda olmam gerekiyor ve spor salonu saat 1 de açılıyor ( 13 .00 ) o yüzden ve ilk defa gidiyorum çok heyecan var hayırlısı olsun bakalım

 

teşekkür ederim allah razı olsun aklımda bunlar ha birde abi bunu sorayım sana ben zayıfım 180 boy kilo 59 felan kilo alamıyorum metabolizma çok hızlı afedersin günlük 4 5 sefer büyük abdeste çıkıyorum su içsem hemen wc gidiyorum . benim amacım hem kilo almak hem kas yapmak saglıklı olmak istiyorum fitness mi daha iyi olur body mi ?

 

İkiside aynı sey ayni egzersizleri yaparsiniz body buildingin estetik ve daha atletik hali fitness zaten o yüzden siz spor yapmaya bakin