İlk Ayda Hacim Artışı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Valentine tarafından 16 Şubat 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Valentine
    Offline

    Valentine Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar bb ye başlayalı 1 hafta sonra bir ay olucak vücuttaki ana kaslarımdaki büyüme yarım ve 1 cm civarında bu konuda çok aceleci değilim ama sadece bu miktarda büyüme ilk ay için normalmidir
     
  2. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Yeni başlayanlarda ilk aylarda hızlı büyüme normaldir.
     
  3. Valentine
    Offline

    Valentine Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0

    yarım yada 1 cm lik artış hızlı büyümemidir
     
  4. shownodese
    Offline

    shownodese Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    966
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    gayrimenkul danışmanı
    Yer:
    kocaeli
    sonraki aylarda daha hızlı gelişirsin ben şuan 1 cm için aylardır çalışıyorum
     
  5. Olcan
    Offline

    Olcan Üye

    Katılım:
    10 Mart 2008
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Ahh ahh keske bızde ayda 1 cm alsak xD
     
  6. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Forumu okumalısın bu sporda ilk aylarda gelişm daha hızlıdır.Ama sen beslenmen,dinlenme gibi bazı önemli şeyleri dikkate almamış olabilirmisin acaba ?
     
  7. Valentine
    Offline

    Valentine Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0

    ilk başladığım zamanki kilolarla şimdiki arasında 15 kilo civarı artış var gittikçe açıldığım ortada beslenmemede çok abartmadan azami miktarda yiyorum sizce ilk ay için yarım-1 cm azmı, normalmi
     
  8. fiko444
    Offline

    fiko444 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2007
    Mesajlar:
    283
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    benim hocam bana yeni başlayanlar yaklaşık ilk 4 ay boyunca her ay 1.5-3 cm arası artış gösterebilirler demişti
     
  9. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Normal ...........
     
  10. shownodese
    Offline

    shownodese Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    966
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    gayrimenkul danışmanı
    Yer:
    kocaeli
    bundan sonraki bi kaç ay daha hızlı gelişirsin acele etme sabır
     
  11. playbecks
    Offline

    playbecks Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Trabzon
    ılk aydakı bu 1 cm lık buyume sana az geldı evet,fakat bundan sonrakı donemde kas grupların calısmayı ogrenmıs,tetıklenmıs oldugu ıcın daha fazla gelısmeler olacaktır kısa zamanda , uzun donemde de bellı bır noktadan sonra da yavaslayacak tabıkı.
     
  12. 1reex1
    Offline

    1reex1 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2008
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Benim de ilk ay 1-2cm arası artış oldu
    İleriki senelerde keşke yine 1 ayda bu kadar ölçü alabilsem diyeceksin..
     
  13. hacker
    Offline

    hacker Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2009
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    ya ben ilk başladığımda ölçmedim ama gözle görülür bir değişme var bende 1.5 ay içindeyim özellikle biceps gerçekten gözle görülyor triceps de öyle ve göğüs artık belli acaba yaza kadar artış bu hızdamı devam edecek. beslenmem düzensiz malum öğrenciyim proteşin alımına başlayacam
     
  14. machineheada
    Offline

    machineheada Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kilo yağ boy durumu bence çok önemli en iyi kendimi tanıdığımdan kendimden örnek vermek istiyorum.

    6 ay önce 179cm boy 61 kg idim şu an 67kg yakın çıkıyorum tartıda biceps başlangıçta 27 cm idi çalışma sonrasında dün ölçtüm 34cm e çok yakın çıktı ama çalışmadan ölçtüğümde 32-33 çıkıyor yani duruma ve ana göre değişkenlik gösteriyor ilk aylarda çok iyi hissedilmiyor ama sık dişini gerçekten 3. aydan sonra gerçek değişmeyi hafta hafta hissediyorum ben.
     
    Son düzenleme: 18 Şubat 2009
  15. Ludacris
    Offline

    Ludacris Yeni Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    176
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Ben 2,5 ayda falan göğsümü 90dan 95e , omuzumu 106dan 110a , beli 70den 71,5a , bacağı 46dan 48e , kolu 25,5dan 29a arttırdım. Soğuk ölçüler.
     

Sayfayı Paylaş