İlk ay ölçüm sonuçlarıma ilişkin fikirleriniz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Leviathan tarafından 16 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Leviathan
    Offline

    Leviathan Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhaba,
    Bugün ilk ölçüm sonuçlarımı aldım, 1 ayı biraz geçmiş bir süre oldu çalışmaya başlayalı, hocam sonuçları çok iyi buldu hatta epey şaşırdı, ben tecrübesizim bu konularda sizce sonuçlar nasıl.


    Ölçüm tarihi 16.06.2012 Kilo: 83.600 Yağ kg:15 Kas kg:65.500 Sıvı kg:50.200 yağ dışı kg: 68.6 Yağ oranı: 17.900

    Ölçüm tarihi 08.05.2012 Kilo: 85.800 Yağ kg:19.700 Kas kg:63.200 Sıvı kg:48.500 yağ dışı kg: 66.2 Yağ oranı: 22.900

    Fark: Kilo: -2.2 Yağ: -4.7 kas: +2.3 Sıvı: +1.7 yağ dışı kg: +2.4 Yağ oranı: -5
     
  2. Shqiponje Madhe
    Offline

    Shqiponje Madhe Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
  3. Supernatural984
    Offline

    Supernatural984 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    MArmaris
    1 ayda 2.3 kg kas :)) yılda alınan max kas miktarı 3 ila 5 kg olurken sen ayda 2.3 görünüyorsun...Arnold genetiği var galiba :))
     
  4. Leviathan
    Offline

    Leviathan Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Ne genetiği var bilmiyorum :) dediğim gibi acemiyim ve sonuç iyi mi kötü mü onu dahi bilmeyerek paylaştım, eğer normalin çok üstündeyse, hayatımda askerlikteki yarım yamalak şinav-mekikler hariç ilk defa spor yapıyorum belki ilk aya mahsus bir gelişmedir, çok net olmadı ama ölçüm resimimide paylaşıyım belki eksik söylediğim bir yer vardır:

    [​IMG]
     

Sayfayı Paylaş