İlk ayım sadece BCAA 2000 kullanıyorum etkisi olur mu?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Dexter35 tarafından 13 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Dexter35
    Offline

    Dexter35 Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    arkadaşlar 2.ayıma başladım yaklaşık 1 hafta önce. Şuan sadece BCAA 2000 amino asit kullanıyorum. Protein takviyesini normal besinlerle yüzde 80 oranında karşılıyorum düzenli olarak. BCAA 2000 boşuna değildir umarım
     
  2. klopop
    Offline

    klopop Yeni Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Senin yerinde olsam aminoasite başlamazdım çok erken başlamışsın
     
  3. stoutheart
    Offline

    stoutheart Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0

    ben ilk basladigim gün amino asit, 3 hafta sonra da protein tozu kullanmaya basladim. Genelde hocalar 3. aydan sonra amino asit - protein tozunu kullanmamızı öneriyorlar. Belki de bunun sebebi 3. aydan sonra cok daha iyi etki gösterecegidir. ilk ay 3.5 kilo, 5 ayın sonunda da 11.5 kilo aldım. Düzenli beslenme namına "sıfır" ım..

    Üye resimleri bölümünde bir arkadasımız 5 yıldır supplement kullanmadan spor yapıp en fazla 1 - 1.5 yıllık normal gelisme sagayabildiginden sikayet ediyordu. Protein tozu nimettir bence protein tozunu da kullanmalısın.

    kal saglicakla..
     
  4. Dexter35
    Offline

    Dexter35 Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Protein tozunu kullanmam konusunda salondada olumlu görüşler var. Proteim tozu aminoasit ikilisini kullanmaya başlamak mantıklı gibi duruyor. Tabi forumdaki hocalarında görüşlerini almak yararlı olacagını düşündüğümden sordum burda. Umarım erken değildir 2.ayda başlamış olmam.
     
  5. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Spora basladıgın ilk zamanlar gelisim cok hızlı olacagı icin, protein tozu vs gibi ek besinlere ihtiyacın cok olmayacak. Kullanırsan tabiki yararı olacaktır. Ancak ilk zamanlar, onlar olmadan da gelisim gostereceksin. Gelisimdeki hız, her ay dusecegi icin, daha sonra ek besin kullanabilirsin.

    Oncelikle yemene dikkat et. Kotu bir beslenmen var ise, sena bu ek besinleri yararı dah az olur.
     
    Dexter35 bunu beğendi.
  6. Dexter35
    Offline

    Dexter35 Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Beslenmeye oldukça dikkat ediyorum tabiki. Gerekli besin miktarını sürekli temin etmeye çalışıyorum. Kendimcede bir düzene soktum. Şuan herşey yolunda gidiyor. Bu çizgimi bozmayıp sabırlı olup hak ettigimin karşılıgını almayı düşünüyorum .. Umarım yeni başlayan herkes başarır.
     
  7. St@mP
    Offline

    St@mP Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    ben flexor hocamın dediğini yapmayı düşünüyorum çogu antrenörde aynısını söylüyor ilk 3 ay supplement kullanmak gereksiz.
     

Sayfayı Paylaş