İlk 1-2 ay çalışma düzeni

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve TorettoEA tarafından 30 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. TorettoEA
    Offline

    TorettoEA Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar, vücut geliştirmeye yeni başladım diyebilirim,
    boyun 172 yaşım 16 kilo 57...
    Hocam bana 2 ay boyunca bütün kas gruplarını alıştırmak için
    pazartesi: on
    salı: on
    çarşamba: off
    perşembe: on
    cuma: off
    cumartesi: on
    pazar: off
    şeklinde çalışacağımı söyledi, beslenmem düzenli (günlük min 80gr protein)
    sizce hacim kazanabilir miyim? Bana çok saçma geldi ama ilk kez yapacağım için iyi olabilir mi? Önerilerinizi bekliyorum... Teşekkürler.
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    hocanız doğru söylemiş ilk başlayanlar için ilk 1 ay alt yapı oluşturmak için 1 günde tum kas grupları çalıştırılır hepsinden 1 hareket yaptırıyorlar genelde genelde 1 ay yeterlı oluyor 2. aya belkı gerek kalmaz
     
    TorettoEA bunu beğendi.
  3. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    TorettoEA bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş