İki göğüs farklılığı.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve murat köprülü tarafından 21 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. murat köprülü
    Offline

    murat köprülü Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba ;
    Yaklasık 4 aydır spor yapıyorum.2.ayda iki göğüs kasımın birbirinden farklı oldugunu gördüm.İlerde düzelir dediler.Ancak dahada belirginleşmeye başladı.Bunu nasıl düzeltebilirim. Erkenden yardım alayım dedim.
    Fotograf linki ; http://i.hizliresim.com/2Q418j.png
     
  2. Calyente
    Offline

    Calyente Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Bench-Press vb. hareketlerde iki kolunla eşit itiş uygula.. dengesiz tutuş/itişler yüzünden veya genetik nedenler yüzünden olabilir.
     
  3. jonahhex
    Offline

    jonahhex Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    bench press yapma normal barla falan dumbell press yap hareketleri barla değil dumbellerle yap en iyi tavsiye bu olur bence
     
  4. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Kürek kemiklerinde , trapezlerinde herhangi bir dengesizlik var mı , omuzlarından birisi öne doğru düşük mü veya bench press - dumbbell press gibi hareketlerde omuzlarından birisi daha çok öne mi çıkıyor önceklile bunların cevabını bulmalısın.Belirttiğim noktalardaki herhangi bir terslik , özellikle de kürek kemiklerindeki bir sorun Pectoralis Minor kasının çalışmasını etkileyerek özellikle göğüs dışında gözle görülür bir hacim farkına sebep olur. Bu noktalarda bir sorun göremiyorsan hareketleri yapış formuna dikkat etmelisin ve sağ-sol göğsünün aynı oranda çalışıp çalışmadığını kontrol etmelisin. Özellikle bench press, dips gibi hareketler bu tarz sorunlara sebep olabilir
     
  5. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :

    http://www.bodyforumtr.com/threads/göğüs-eşitlenmesi.3046/?t=3046&highlight=simetri

    Yukarıdaki linkte sorunuzun cevabını bulabilirsiniz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş