İki göğüs farklılığı.

Merhaba ;
Yaklasık 4 aydır spor yapıyorum.2.ayda iki göğüs kasımın birbirinden farklı oldugunu gördüm.İlerde düzelir dediler.Ancak dahada belirginleşmeye başladı.Bunu nasıl düzeltebilirim. Erkenden yardım alayım dedim.
Fotograf linki ; http://i.hizliresim.com/2Q418j.png

 

Bench-Press vb. hareketlerde iki kolunla eşit itiş uygula.. dengesiz tutuş/itişler yüzünden veya genetik nedenler yüzünden olabilir.

 

bench press yapma normal barla falan dumbell press yap hareketleri barla değil dumbellerle yap en iyi tavsiye bu olur bence

 

Kürek kemiklerinde , trapezlerinde herhangi bir dengesizlik var mı , omuzlarından birisi öne doğru düşük mü veya bench press - dumbbell press gibi hareketlerde omuzlarından birisi daha çok öne mi çıkıyor önceklile bunların cevabını bulmalısın.Belirttiğim noktalardaki herhangi bir terslik , özellikle de kürek kemiklerindeki bir sorun Pectoralis Minor kasının çalışmasını etkileyerek özellikle göğüs dışında gözle görülür bir hacim farkına sebep olur. Bu noktalarda bir sorun göremiyorsan hareketleri yapış formuna dikkat etmelisin ve sağ-sol göğsünün aynı oranda çalışıp çalışmadığını kontrol etmelisin. Özellikle bench press, dips gibi hareketler bu tarz sorunlara sebep olabilir