İftardan 1 saat önce kardiyo ?

Merhaba:
İftardan 1 saat önce kardiyo yapsam zararı mı olur yararı mı ?
Haftanın 3 günü kardiyo 3 günü ağırlık çalışsam olur mu ; kardiyoyu iftar öncesi koşu olarak değilde çok susatır çünkü bisiklet sürüşü yapmak istiyorum.İftarda az bişe yemek 1-1.5 saat sonra da antreman yapmayı düşünüyorum..

Amacım:2 aydır sabahları aç karnına koşuyorum yararını gördüm ramazanda da böyle bir şeyi yapmak istiyorum ama bilgilerinizi deneyimlerinizi bekliyorum.