İdmandan Sonra Maltodekstrin Arayanlara

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve stanstolen tarafından 30 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 22 üye.
  1. stanstolen
    Offline

    stanstolen Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2009
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar malum antreman sonrasında basit k.hidrat almak gerekiyor bunu glikoz olarak alın diyen var rasgele tatlı bişey olarak al diyen var var da var. ben kendi araştırmalarım ve achilles1980 in makalesinde okuduğum kadarıyla en iyi tavan yapan şeker türüymüş maltodekstrin antreman sonrası üzüm suyu almak az da olsa bütçe mi zorluyor nede olsa öğrenciyim. bu yüzden daha ucuz ve etkili bi yola başvurdum. antreman sonrası toz içecek alıorum markası kent boringer trix. içinde aspartam falan da var 200ml de 6 gr şeker var bu da maltodekstrin olarak tercih edicek arkadaşlara tavsiyede bulunmak istedim aşağıda ürünün resimi var
     

    Ekli Dosyalar:

  2. ngt_psy
    Offline

    ngt_psy Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    Aspartamın olması iyi bir şey değildir ki. Hem illa içecek içmen gerekmiyor karbonhidratı karşılayacak 1 adet muz yemen de yeterli olacaktır.
     
  3. stanstolen
    Offline

    stanstolen Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2009
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    sindirim süreleri aynımı peki sence :)
     
  4. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    hammaddeler de satıyolardı 2.5 kg sunu kaldırmışlar ne güzel alıyodum şimdi 25 kg su var gene fiyatı uygun 60 lira
     
  5. gr
    Offline

    gr Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    eylül, ekim gibi yeniden başlayacakmiş 2,5 kiloluk paketin satişi...neden şu anda yok dedigimde stoklari bitti cevabini aldim....saçma ama stok yenilemeleri sanirim 5 ay sürüyo ilginç....
     
  6. Blackice
    Offline

    Blackice Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2008
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar o maltodekstrini ben kilo alma amaçlı içeceğim gainer yerine ne kadar içmeliyim acaba ne kadar gramında ne kadar kalori var?
     
  7. oklahoma
    Offline

    oklahoma Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.005
    Beğenileri:
    316
    Ödül Puanları:
    0
    maltodektrin tabiiki onemlidir. muzun sindirimi nispeten uzundur ilk etapta iş yapmaz. ancak malt. la birlikte kesinlikle muz da alınmalıdır uzun vadede yuksek magnezyum ve potasyum içeriğiyle kaslar için mukemmel bir paket olacaktır. aslında arkadaşlar bu açıdan en doğru seçim gainer tarzı urunlar diyebilirim. en iyi sindirilebilirlik ve artı mineral vit. kombinasyonlarıyla idman sonrasında vucuda en hızlı etkiyi veriyorlar. ancak maddiyat her zaman bir adım onde ne yazıkki . saygilarimla ...
     
  8. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    bulamazsanız nazoyu önerebilirim arkadaşlar. şekersiz maltodextrin içeren ürünlerden birisi o da.
     
  9. SweeneyTodd
    Offline

    SweeneyTodd Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    131
    Beğenileri:
    198
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Ben de hammaddeler'den alıyorum. Bir de antremandan sonra basit karb + protein almak lazım tek başına karb değil :) Basit karb insülini yükseltsin, insülin de amino asitleri(proteinden gelen) kaslara taşısın diye.
     
  10. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    Dekstroz daha hızlı kana karışıyor diye biliyorum o yüzden maltodekstrin yerine dekstroz alıyorum, yanlış mı biliyorum?
     
  11. SweeneyTodd
    Offline

    SweeneyTodd Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    131
    Beğenileri:
    198
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Dekstroz ve Maltodekstrin aslında aynı şey, glikoz. Birisi monosakkarit yani tekli molekül öbürü polisakkarit yani çoklu molekül. Her ikisinin de GI(glisemik indeks, yani kana karışma hızı) 100'ün üzerinde. Her ikisi de bu iş için mükemmel. Ben maltodekstrini tercih ediyorum çünkü polisakkarit olduğundan daha az tatlı. Wheyle karıştırıp çalkalayınca şerbet içmiş gibi olmuyorum daha yumuşak bir tadı var. Ama biri diğerinden iyidir denemez sanırım.
     
    mr.mike, khephnes, carmelo114 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  12. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    muz ant öncesi de yenilebilir bence.ant sonrasını bukadar kafaya takarken öncesi ve esnasını neden önemsemiyorsunuz anlamıyorum arkadaşlar kusuruma bakmayın.Konuyla ilgili olarak ben olimp in veya multipower ın vitamin mineral şeker ve karbonhidrat içeren kombinasyonları var ucuzada geliyor çok pahalı degil ant esnası ve sonuna dogru içilebilir saygılar :)
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 20 Ocak 2013
  13. hitaf
    Offline

    hitaf Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Peki hem dekstroz hem maltodekstrin karıştırıp creatine ve glutamine ile birlikte içmek sorun yaratır mı yoksa sadece maltodekstrin bu işin görürü mü (creatine ve glutamine çabuk emilimini sağlamak için)
     
  14. ikaya_219
    Offline

    ikaya_219 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2013
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Whey proteine maltodekstrin+creatin ekleyip suyla karıştırıp içmenin acaba bir sakıncası var mıdır ?
     
  15. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    yok tabiki,içebilirsin
     
    ikaya_219 bunu beğendi.
  16. kabus2213
    Offline

    kabus2213 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Nazo ne oluyor nerde satılıyor tam olarak öğrenebilir miyim ?
     
  17. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    [​IMG]

    Her markette olur genelde, toz meyve suyu.
     
  18. ikaya_219
    Offline

    ikaya_219 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2013
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Bazı kişiler ant.sonrası basit şeker almanın gerekli olduğunu kanıtlayan araştırma olmadığını söylüyor çok kararsız kaldım
     
  19. Onur36
    Offline

    Onur36 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Maltodekstrin i 1 ölçek whey içine kaç gram koymalıyız ?
     
  20. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    40-60 gr ideal diye biliyorum
     
    1 kişi bunu beğeniyor.

Sayfayı Paylaş