İdmanda proteinsiz kalmamak için

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Berker06 tarafından 9 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Berker06
    Offline

    Berker06 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2012
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar şunu sorucam idmandan önce yağ yakımı açısından türk kahvesi tüketiyorum ve bunun yanında idman sırasında vücüdün proteinsiz kalmaması için protein bar tüketmeyi düşünüyorum sizce bi yararı olurmu veya sakıncası tesekkurler


    _________________________________

    No Paın No Gaın
     
  2. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    duzenlı beslen ne proteınsız kalması

    vucud asla proteınsız kalmaz sadece amıno asıt havuzunu rutın olarak doldurmasan kas gelısımı olmaz
     
  3. badboy9119
    Offline

    badboy9119 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Kazein protein 6-8 saatte sindiriliyor tavuk bilmemne 2 saatte diyelim. İdman öncesi kazein ve tavuklu hayvansal kaliteli protein yersek idman sırasında vucudumuzda protein ( ve proteinin parcalanmasıyla dogal olarak amino asitler bulunmuyor mu?) İdman sonrası glikojen depolarını doldurup kasların çalışmasını hızlandırmak yeterli olmaz mı? vcutta kanda zaten proteın var, onu kullanır.
     

Sayfayı Paylaş