16 yaşındayım 60 kiloyum sabah okula gittiğim için 8 de kahvaltı yapmak zorunda kalıyorum kahvaltida doydugum kadar yulaf ezmesi ve 1 yumurta yiyorum.2 de okuldan çıkıyorum ve eve uğramadan direkt spor salonuna geçiyorum idmandan sonra muz süt yiyorum eve geldiğimde ve akşam yemeğinde ne yemem gerekiyor ? Ve yaptıklarım doğru mu? Yardımcı olursaniz sevinirim.