İdman öncesi ve sonrası

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Güven Sezer tarafından 24 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Güven Sezer
    Offline

    Güven Sezer Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba ben fitness başlıyalı 2 ay oldu şimdi yeni bir şey deniyecegim spora gitmeden önce pilav felan karbonhirat alıyorum spordan sonrada protein alıyorum böyle devam etsem olurmu ?
     
  2. ottontw
    Offline

    ottontw Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2016
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein ve karbonhidrat oranını düzgün ayarlamaya devam edersen olabilir, kaç kgsun boy kaç?
     
  3. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş