İdeal bel cevresi

Kaç olmalı sizce benim bel 83cm boy 177 ama ne bilim yandan cok kalin gozukuyor gibi öyle hissediyorum önden bakıncada böyle tam kare statham in vucudu gibi böyle 3 gen olsa belden kaybetcek gibi sizce saglam 3 gen vucut için ideal bel kaç cm ?

 

yokmu yardimci olacak

 

boya değilde omuz ile orantılı olması önemli ona göre hesapla

 

omuz 120 bel 83 boy 177 ne düşünüyosun sence? orantılı olmasi derken?

 

yan karın çalışma sırt antrenmanında da kanatın altlarına biraz daha çalış daha belirgin çıkar misal benim göğüs çevresi 110 bel çevresi 75 ama ben BB çalışmıyorum yüzücüyüm

 

keske benimde bel 75 olsa
yan karın calısma derken

 

yan karın dediğim kısım yanlar yani six pack in dışında sağın solunda kalan kısım