İdeal Bar uzunluğu?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve building tarafından 30 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. building
    Offline

    building Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Göğüs kaslarını çalıştırmak için hangi boyda bar daha uygundur? mesela 1.70 boyunda birine göre?
     
  2. building
    Offline

    building Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Yok mu bir bilen?
     
  3. Kan Mevsimi
    Offline

    Kan Mevsimi Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Isparta
    180 cm kadar ama kolu kısa olan aadam kendıne uygun yerınden tutmalı. Yanı genıs acıcaksın kollarını. 170cm bırı 2 kolunu dumduz acarak 170 cm acar.

    yanı dırsektende kırınca ne kadar gerektıgını hesaplarsın kendin için
     
  4. Gio
    Offline

    Gio Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2006
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Kısa barlar genelde 120 cm oluyor ama 160 cm lik barda var 168 likte, 182 cm den başlıyor 213 cm ye kadar(tabi bilgim dahilinde olan),hangisi en uygundur ister kısa barlarda ister uzun barlarda bunu ancak sporcunun kendisi belirleyebilir(eklemlere yanlıs yönlerden baskı yapan bir barı kullanmaz sporcvu ona uygun değildir cunku örnek;military press te cok kısa bar eklemlerde problemlere belki sakatlığa bile yol açabilir çok uzun barda denge problemelerine dolayısıyla hareketi nizami yapamamaya yol acabilir bu durumda sporcu en uygun barı secer kendine ve onu kullanır.)

    Building sizin ideal bar uzunluğu baslığı altında açtığınız konu herkesi ilgilendiriyor ancak sizin bir de sorunuz var '1.70 uzunluğunda biri için diye' tahminime göre siz evde çalışacaksınız ve bar vs.. almak istiyorsunuz bu durumda göğüs pressleri için size en uygun olan barlar 175-185 cm arası barlardır(bildiğim kadarıyla bu aralıkta sadece 182 cm var).(tabi yine de bir fırsatını bulabilirseniz bir vg salonunu ziyaret edip inceleyebilirsinizde.)
     
  5. Gio
    Offline

    Gio Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2006
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Kusura bakmayın üstteki mesajımda bir hata farkettim bir anlam bozukluğuna mahal vermeyeyim diye düzeltiyorum; ilk satırda ''168 likte'' dedikten sonra ''182 cm den baslıyor'' demişim halbuki ''uzun barlar ise 182 cm den başlıyor'' olacaktı pardon.
     
  6. tiger
    Offline

    tiger Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
  7. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    barin uzunlugu degil ama kalinligi hakkinda bilgi vereyim, menshealth subat 2011 sayisinda ince barlarin kalin barlara gore daha buyuk olcude gelisim sagladigi soyleniyor.
     

Sayfayı Paylaş