İşyerimde omuz hareketleri

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve helekelik tarafından 15 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. helekelik
    Offline

    helekelik Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Sabah 8 akşam 5 çalışıyorum. yaklaşık 2 3 saat boş vaktim oluyor. tek dambılım var omuz ve kanatlarımı nasıl çalıştırabilirim?

    Barfiks demirim yok
     
  2. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Akşam evine git rahat rahat çalış işyerinde olucak şey değil bence. Zaten havalarda sıcak terliceksin iş yerinde olmaz.
     
  3. helekelik
    Offline

    helekelik Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    yahu kardeşim klima falan var stajerim zaten boş vakit varken kafam rahat oluyor sıkılıyorum
     
  4. tugi190794
    Offline

    tugi190794 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İSTANBUL
    o zaman forumda dumbella nasıl calısabılırsın
    omuz sırt biceps ..... bütün hareketler gösterilmiş şekilde var
    yeni başlayanlar içinde programlar hazır
    arama butonundan aramayı dene
     

Sayfayı Paylaş