İşte vücudum.(bu vücutla nereye kadar)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bgmbrk tarafından 29 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. bgmbrk
    Offline

    bgmbrk Üye

    Katılım:
    25 Mart 2012
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Merhaba arkadaşlar ben 15 yaşındayım adım Burak. direk olaya girersek kendim dambıllarla ve barfiks demirimle birşeyler yapmaya çalışıyorum fakat fazla biryere geldimmi yada gelebilecekmiyim bilmiyorum. Şuanki halim : http://img444.imageshack.us/img444/515/ahey005.jpg
    sizce açıkçası benden bi cacık olurmu arkadaşlar :lol:
     
  2. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    senden bı cacık olmaz :(

    ama belkı calısırsan ve duzgun beslenırsne bıraz cacıga benzersın :) yanı olur ama zmanla ve duzenlı beslenerek olur
     
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.309
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    çalışırsan iyi uyur sağlam beslenir erekenleri yaparsan her şey olur
    şu anda kötü değil kas yapımına elverişli bi vucuda benziyor
     
    bgmbrk bunu beğendi.
  4. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    Bende 15 yaşındayım Danny Boy da bana benzer yorum yaptı :D ama ben kimselerin dedine inanamam sana benim yaptım şeyleri döyliyim :

    tabi öncelikle protein ağırlıklı beslendim yediklerime dikakt etttim hareketlerime sınır koymadım kolumun yorulduğu yerde bıraktım çalışmaya başkamadan önce 10 20 dk ısınma hareketleri yaptım ip atlama vb. her hareketimi mümkün oldukça yavaş yaptım bide hep kaslarıma odaklandım çalışırken hiç birşeyi düşünmedim
     
  5. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    @kalkan333 ben arkdasın espırılı yorum ıstemesıne espırılı yorumla cevap verdım sorun yok yanı

    sen devam et ınanmaya kalkan supersın sne hupersın sen var ya uff kasın kralını yaptın tobe yarbbım ya acıkladım sana olan olayı ıste daha neyın derdındesın
     
    Dynamo, Phil_Heath ve PointFlex bunu beğendi.
  6. bgmbrk
    Offline

    bgmbrk Üye

    Katılım:
    25 Mart 2012
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    yorumlarınız için teşekkürler arkadaşlar :)
     
  7. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Bence şuan için güzel bir vücud geliştirmek için yağlı olmaması iyi , dumbell ağırlığı artırılabiliyorsa onunla ilgili Flexor hocanın verdiği programı kullanabilirsin.Karın içinde değişik hareketler eklersin , barfiks ile ilgili zaten programda bir sırt günü var. istersen şu linke bir bak
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html
    Yanlız beslenmeyi düzensiz yapma beslenme çok önemli.
     
    bgmbrk bunu beğendi.
  8. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    @kalkan333 önce bir 10-20 kilo al vücut geliştirerek ; daha sonra öneriler verebilirsin bak ben şöyle yaptım böyle yaptım diye...
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  9. YuriBoyka61
    Offline

    YuriBoyka61 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2011
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    bu yorumu okuyunca bana kızan küçük 1. sınıfa giden yeğenimin konusma şekli geldi oda aynen bu şekilde konusuyordu gerci o yastaki herkes bu sekilde konusuyor thums:
     
  10. bgmbrk
    Offline

    bgmbrk Üye

    Katılım:
    25 Mart 2012
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    1 yıl olmuş konuyu açalı şuan profil resmimdeki gibiyim :D evde 1 yıl çalıştık şimdide salona başladım hayırlısı. teşekkürler arkadaşlar
     
  11. Sariusta
    Offline

    Sariusta Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Grafiker & Bodybuilder
    Yer:
    Trabzon
    15 yaşındasın ve bu spora ilgi duyman senin için onlarca adım önde başlaman demektir kardeşim umarım bu ilginin devamı gelir 20 li yaşlara geldiğinde meyvelerini toplamaya başlarsın, anatominde gayet güzel, kendine bir idol belirle.;)
     
  12. bgmbrk
    Offline

    bgmbrk Üye

    Katılım:
    25 Mart 2012
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Çok saolun yorumlarınız beni dahada çok motive ediyor, bu arada 16 oldum :) İdolum Arnold :D Bu sporu kolay kolay bırakmayacağım :) No pain,no gain.
     

Sayfayı Paylaş