Bu spordan önce kaçımız mutfağa girip kendimize şöyle bol proteinli yağ oranı az yada şöyle söylemek gerekirse kaçımız sağlıklı bir şekilde kendimize yemek yapardık. Ekmek içi peynir hariç Ben yapmazdım. Acıktığımda evde annem yoksa mutfağa girer abur cubura kaçardım yada ekmek içi peynir veya helva yerdim
ben oyle durumlarda yemek yapmayi bilmedigim icin genelde 1 kutu sarelleyi ekmege surer yerdim.isin garibi vucudum hicte yaglanmazdi.vucut calismaya basladiktan sonra yaglanma sikintisida basladi.asiri karb. ve proteinle yaninda abur cubur birlesince boyle oldu tabi
Spor hayatım diyetle başladı diyet döneminden önce acıktım mı ? alo xxx xxxx ben bi whopper menü sipariş etmek istiyorum yanında 6lı chicken wings(protein) yada mutfakta abur cubur ekmek ne bulursam ya dexonianında dediği gibi o yemeden sonra şimdi en son ne zaman kola içtiğimi hatırlamıyorum yağ oranımın 0a düşmesi gerekiyodu anlamadım bu işi
komik gelebilir belki ama beslenme düzenimi değiştirmeden önce muzu saralleye banıp banıp yerdim ekmeklede yemezdim muzla yerdim çok fena tıkıyodu mideyi
