İçkinizde kaç kalori var??

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Duman tarafından 12 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. Duman
    Offline

    Duman Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2007
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    beyaz eşya
    Yer:
    izmir
    Aldığınız kalorileri mi sayıyorsunuz? Alkollü içecekleri de hesaba katmayı unutmayın.
    Vücudunuz alkolde bulunan kalorilerin çoğunu enerji olarak kullanır veya yağ dokusuna çevirir.

    Alkollü içeceklerin içindeki kaloriyi hesaplamak için önce etiketini okuyun.

    Eğer içeceğiniz votka veya viski gibi damıtık bir içkiyse alkol derecesi (proof) kaçtır? Eğer şarap ise alkol yüzdesi kaçtır?
    Alkol derecesi 100 (100 Proof) olan bir içki yüzde 50 alkol içerir. "Alkol Derecesi(Proof)" alkol yüzdesinin iki katıdır.
    Şarapta ise genellikle alkol yoğunluğu yüzde 10 dur (alkol derecesi 20; ancak bu sistem şaraplarda kullanılmaz). Biraların alkol içeriği etiketinde nadir olarak belirtilir. Birada genellikte yüzde 4-5 alkol bulunur (alkol derecesi 8-10)

    İçkilerde bulunan kalori miktarı şu formülle hesaplanır: niçtiğiniz miktar (ml.) x alkol derecesi (proof) x 0,8 / 30. Örneğin, alkol derecesi 80 olan 60 ml votkada: 60 x 80 x 0,8 / 30 = 128 kalori.

    Sek şaraplar ve damıtılmış içkilerde ek kalori veren madde bulunmadığı için bu formülle kalori içeriği hesaplanabilir. Tatlı şarap ve biranın içeriğinde bulunan şeker ve karbonhidratların, alkolün verdiği kalorinin 1/4 ü veya yarısı kadar daha ek kalori vereceğini unutmayın. "Hafif (light)" biralarda daha az karbonhidrat ve alkol bulunur.
    duh
    link http://www.hekimce.com/index.php?kiid=42
     
    ahmet ocak, jimraynor ve Maesta bunu beğendi.
  2. discogolf
    Offline

    discogolf Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    yani buradan şu sonuca varıyoruz..
    arkadaşlarla toplanıp biraz keyif yapalım diye 4-5 bira içersek
    10 proof * 5 adet * 500 ml * 0,8 / 30 = 670 cal.
    yok bira şişiriyor ben bi ufak votka portakal yapayım desek
    80 proof * 350 ml * 0,8/30 + 1 lt portakal suyu = 747 + 380 = 1127 cal
    ayrıca..

    [FONT=Arial, Helvetica]Alkollü İçecekler [FONT=Arial, Helvetica]Miktar[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]Kalori[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]Yağ[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]Alkol[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]Potas.[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]Sodyum[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]Bira[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]1 Şişe[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]146[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]0[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]13 gr[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]89 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]18 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]Bloody Mary[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]1 Kokteyl[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]115.5[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]0[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]14 gr[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]216 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]10.5 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]Cin[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]1 Duble[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]73[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]0[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]10.5 gr[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]0[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]0[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]Cin Tonik[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]1 Kokteyl[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]171[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]0[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]16 gr[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]11.5 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]4.5 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]Manhattan[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]1 Kokteyl[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]127.5[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]0[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]17.5 gr[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]15 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]1 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]Martini[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]1 Kokteyl[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]156[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]0[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]22.5 gr[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]12.5 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]2 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]Pina Colada[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]1 Kokteyl[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]262.5[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]2.5 gr[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]14 gr[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]100 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]11.5 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]Şarap, beyaz[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]1 Kadeh[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]70[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]0[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]9.5 gr[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]82.5 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]9.5 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]Şarap, kırmızı[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]1 Kadeh[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]74[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]0[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]9.5 gr[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]115.5 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]8 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]Tekila[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]1 Kokteyl[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]189[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]0[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]18.5 gr[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]179 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]10.5 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]Viski[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]1 Duble[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]69.5[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]0[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]10 gr[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]0.5 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]0[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]Votka[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]1 Duble[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]64[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]0[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]9.5 gr[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]0.5 mg[/FONT][FONT=Arial, Helvetica]0[/FONT][/FONT]
     
    Son düzenleme: 13 Mayıs 2008
  3. ulasmen
    Offline

    ulasmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    325
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    veteriner fakültesi öğrencisi
    biranın en kotu yan etkisi şişiriyor ve aradan 5 saat bile gecse acıkmıyorum zaten yazda geldi ogunler dustu
     
  4. castorpollux
    Offline

    castorpollux Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2008
    Mesajlar:
    467
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    herhalde bu durum kişiden kişiye göre değişiyor.bira içtiğim zamanlar midem inanılmaz kazınır ve iştahım iki katına çıkar.
    Üstelik kullanmış olduğum iştah açıcı supplementin içeriğinde bira mayası olması biranın aslında iştahı açtığı gerçeğini doğruluyor olmasıdır. Elbette iştah açması için bira içmek pek mantıklı olmasada böyle bir gerçeği belirtmeden geçmeyelim.
     
    rsxer bunu beğendi.
  5. Matt
    Offline

    Matt Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Birayı 5-6 şişe içince çok şişiriyo 2-3 tanesi acıktırır...
     
  6. ulasmen
    Offline

    ulasmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    325
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    veteriner fakültesi öğrencisi
    2 tane icince dedigin gibi deli gibi acıkırım ama 3 den sonrası doyurmaya hatta tokluk hissine sebeb oluyor
     
  7. fehmican
    Offline

    fehmican Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2007
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    alkol alınca yağ depolanması yanında testesteron seviyesinde düşüş ve vücutta dehidrasyona neden olur.bence bu etkileri çok daha kötü.
     
  8. Pain&Gain
    Offline

    Pain&Gain Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2007
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    uzun bi aradan sonra geçen 5 tane bira içtim ertesi gün iştah faln kalmadı , yedi iki günümü
     
  9. Cuky
    Offline

    Cuky Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2006
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    arkdaslarlar 50 lik bir biranın içinde 11 gr khidrat varmıs, biz biz karbonhidratı gunluk beslenmemiz içindeki karbonhidrattan sayabilir miyiz? Yoksa biradan gelenden hayır gelmez mi?:D
     
  10. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Doğrusun cuky sayabilirsin. Hatta hocam bira hacimcinin içeceğidir dedi. 500lük birada 16 gr karbonhidrat 3 gr protein var. light birada 7 gram karb, 1,5 gr protein var. Yani yarım biradan 1 bira çıkarıyorlar ve adı light bira oluyor.

    Bence bira kilo aldırıcı bir içecek değil. Değerleri çok düşük. Neden öyle biliniyor çok basit.

    1. Bira genelde akşam tüketildiği için karbonhidrat yakılamıyor.
    2. Biranın yanında genelde kuruyemiş, patates kızartması gibi şeyler tüketilir. O da karbonhidratı veya yağı uçurmuş oluyor.
    3.Sindiriminin zor olduğunu duymuştum bu da kilo aldırıcı bir etki yaratıyor olabilir. Bu bilgiden emin değilim.
    4.Mayanın iştah açıcı bir etkisi olduğu için biradan sonra genelde yemek yeniliyor.

    Tutup fil gibi yiyip üzerine cipsle bira yerseniz tabi göbek çıkar. Bu bira göbeği değil oburluk göbeğidir :)

    Sonuç olarak içinde şeker yok yağ yok. Ben şahsen rahatça içiyorum. Sadece gece içmemeye ve yanında patates kız. veya cips gibi ürünler yerine sigarayı meze ediyorum.

    Malum sigara metabolizmayı hızlandırır :)
     
    Sainted bunu beğendi.
  11. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    Böyle saçma bir şeymi olur hacimci içeceği diye bu şeker alalım diye kola içmeye üzümden yararlanalım diye şarap içmeye omega 3 alalım diye margarin yemeye benzer ve sigara metabolizmayı hızlandırır yorumuna da diyecek birşey bulamıyorum açıkcası...

    Aynı tv de açıklama yapan uyduruk hocalar gibi olmuş yorumun yok hergün bir kadeh şarap iyi gelir içinde b vitamini var falan diye çıkıp insanları şaraba yönlendiriyorlar içindeki zararların yanında o fayda olsa ne olur olmasa ne olur?

    İçki içmenin hiç bir mantığı olamaz tamamen moda olduğu için içiyor herkes ne yararı var ne tadı tuzu var kafam dönecek diye o kadar zararın altına yatmayın o kadar uğraşıyorsunuz spor yapacz body yapacaz diye sonra gidip içki içiyorsunuz yazık etmeyin emeklerinize acısı sımdı cıkmaz yarın cıkar
     
  12. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    1.525
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara
    jimraynor sigara metabolizmayı hızlandırır derken bunu espiri maayetli söyledi, bunu anlamıycak ne var?
    ayrıca bira bir karbonhidrat bombasıdır, ''alkolsüz'' bir bira idman sonrasında tüketilecek iyi bir besin kaynağıdır bence.
     
  13. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    Sanki biradan başka karbonhidrat kaynağı yokmuş gibi bu yorumları yapmanızı anlamıyorum biraya gelene kadar hem daha sağlıklı hem daha kolay ulaşılabilecek bir sürü besin var demek istediğim bu
     
  14. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    1.525
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara

    tabi doğru söyliyorsunda, burdaki konu ile senin dediğinin alakası yok, konu ''içkinizde kaç kalori var'' , bira yerine makarna yemeliyiz değil.
     
  15. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    Konudaki yorumlara bakarsan niye öyle birşey yazdığımı anlarsın
     
  16. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    1.525
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara

    evet baktım ve hala anlamadım, insanlar alkol ile alakalı konuşuyor burdaki herkez hatta yeryüzündeki herkez biliyor zaten makarnanın alkolden daha faydalı bir besin kaynağı olduğunu, kötü niyetli olmadğını biliyorum fakat gereksiz post atmışsın yani dedimya konunun senin dediğin şeyle alakası yok, zaten herkez de biliyor ki makarna daha faydalı...
    konu dağılmasın, saygılar.
     
  17. Abdullahhate
    Offline

    Abdullahhate Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Dediğin gibi olabilir fakat biranın içinde çok aşırı miktarda karbonhidrat var. Bir bira içsen verdiği enerjiyi yakabilmen için hafif tempo aralıksız 2-3 saat yürümen gerekir. Ayrıca arpadan üretildiği için vücudun sindiremediği arpa proteini olan lizin proteini vardır; ve insan vücudu bunu sindirebilecek genetik yapıya sahip değildir. sindirilemediği için bu proteinler bağırsak duvarından kana karışır, büyük molekül yapısından dolayı bağışıklık sistemi tarafından düşman olarak algılanır, ve bağışıklık sistemi onunla uğraşırken birçok görevini aksattığı için çeşitli hastalıklar ortaya çıkar.

    İçicekseniz daha az dozajda votka gibi içecekler içmek daha makuldür, en azından sadece alkol.
    :)
     

Sayfayı Paylaş