İçilmeli mi? içilmemeli mi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve power of muscle tarafından 8 Şubat 2005 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. power of muscle
    Offline

    power of muscle Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2004
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar cola fanta vs. tipi gazlı içeçekler içilmelimidir?
    Bu soruyu BB için soruyorum içmelimiyiz içmemeliyiz?
     
  2. Aderans
    Offline

    Aderans Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2004
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    CO2

    Kola zararlıdır… Nedeni şu; karbonlu içeceklerdeki CO2 akciyerden soluk olarak verdiğimiz maddenin aynısıdır. Soluk aldığımızda oksijen O2 diatomik ( iki moleküllü). Oksijen kan dolaşımına girip vücuttaki toksikleri toplayarak akciyerlerimizden karbondioksit olarak çıkıyor binevi temizliyor. Karbondioksit artık bir maddedir.. İdrarıızın büyük bir kısmı yine karbondioksitten oluşur. En önemlisi korbondioksit protein sindirimini hemen durdurur. Sigara çok zararlıdır ama inanın korbondioksit BB yapan biri için sigaradan daha zararlıdır.
     
  3. Coleman
    Offline

    Coleman Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    248
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ticaret
    Yer:
    istanbul
    diet:cola içeeksin çünkü şekersiz daha dogrusu şekerli herşeyden kaçınacaksın mümkün olduhunca çünkü kas yapılanmasında şeker faktörü çok büyük
     
  4. Guest
    Online

    Guest Guest

    Aderans kardesin yazdigi dogrudur ama Co2 o kadarda etki etmemektedir. Asil cola daki sorun icinde ihtiva ettigi Fosforik asittir. Bu asit sprite yada fantada yoktur. nedendir bilmiyorum ama sadece kolaya koyuyorlar.

    Fosforik asit 21 yasindan kücük sahislarda kemiklerin gelismesinde negatif rol oynuyor. Cok kücük yaslarda cocuklar kemik erimesi görülebiliyor. Cok kola icen sahislarda ileriki yaslarda kemiklerde sorun cikabiliyor. Ayrica 8-10 sene gibi sürekli cola icen sahislarda Mide rahatsizligi da görülmesi muhtemeldir.

    Bunun disinda sporcuya yan etkisi yoktur denebilir. Fakat yukaridaki saydigimiz yan etkiler sporcularida ilgilendirdigi icin ki özellikle sporda kemik yapisinin ne kadar önemli oldugunu göz önüne alirsak colanin sporcular icin iyi bir icecek olmadigi kanaatine variriz.

    C2 olayinida göz önüne alalim ve bunun da sporcuya negatif etkisini düsünerek kullanmamiz gerekir. Arada bir icmekde zarar yoktur. Burada biz SIK SIK kullanimlardan bahsediyoruz.

    Cola nin positif etkisi de vardir. Icinde ihtiva ettigi coffein ve karbonhidratla vücuda enerji vermektedir ve kondüsyonu düzeltmektedir.

    Iceceklerimiz arasinda siraya göre gidecek olursak su icecekler yer almalidir.

    1. SU
    2. AYRAN
    3. SAF MEYVA SULARI
    4. SAF OLMAYAN MEYVA SULARI
    5. GAZOZ (SPRITE+FANTA)
    6. ENERJI ICECEGI
    7. COLA
     
  5. ALPEREN
    Offline

    ALPEREN Özel Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2005
    Mesajlar:
    956
    Beğenileri:
    468
    Ödül Puanları:
    0
    E150, E338, caffeine...E150 kırmızı ile belirtilmiş.

    E150 katkı maddesi içeriyor diye belirtilmiş.Ancak bu 150(a) mı veya b mi anlayamadım.Kırmızı ile belirtilenler insan sağlığı açısından zararlı gıda katkı maddeleri oluyor.Yediğimiz bir çok üründe bu zararlı maddeler malesef var,özellikle çikolata ve türevlerinde bu maddeler daha fazla.

    Kola birçok yönden zararlı ancak zaman zaman tüketiyorum.Özellikle çocukken çok içerdik,içilmemesi gereken birşey.

    Gıda katkıları ile ilgili iyi bir site...

    http://www.foodag.com/en/ingredients.htm
    http://www.foodag.com/tr/100.htm
    http://www.foodag.com/tr/katkilar.htm
     
  6. Ghaldszar
    Offline

    Ghaldszar Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2004
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Izmir / Turkiye
    Re: CO2

    Bu bölüm Power Press dergisinin ilk sayısında aynen yazıyor. Kola ve diğer tüm gazlı içecekler (soda da dahil) protein sindirimini direk durduruyormuş.
    Dieti ya da normali farketmez içine CO2 basılmış her şey zararlı. Özellikle üksek oranda protein ihtiyacı olan kişilere daha da büyük zarar.
     
  7. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Bunu hic bilmiyordum gercekten cok iyi bilgi hepinize tesekkur ;)
     
  8. Deli333
    Offline

    Deli333 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2004
    Mesajlar:
    630
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    0
    meyve suları antrenman sonrasında ortaya çıkan karbonhidrat acıgını kapatmak ıcın sporcular tarafıından kullanılıyor genelde. Sigara antrenman performansını düşürür, alkolde protein sentezini yıkar.

    kola hakkında bilgim yok. coleman senın dedıgın diyet zamanlarında yapılıyor. hatta bıldıgım kadarıyla meyve bile yenmıyor içindeki şekerden dolayı.
     
  9. power of muscle
    Offline

    power of muscle Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2004
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Herkeze teşekkür ederim yani gazlı içecekler içilmemelidir sonucuna vardık.
    Şeker niye tüketmeyeceğiz peki?
     
  10. Guest
    Online

    Guest Guest

    Seker tüketebilirsin :D
    hatta antremandan önce alman iyidir de ayni zamanda. Ve antremandan sonra. Fakat cok sekerli yemek vücuda su ve yag depolanmasini saglatir. Eger diet programindaysan yani definasyon planini takip ediyorsan o zaman sekeri azaltacaksin. Hic yemiyeceksin demiyoruz. sadece azaltman iyi olur.
     
  11. Eqo
    Offline

    Eqo Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    istediğini hiç :D Şu 3 günlük dünyada 2 gün kola içmişiz çok mu? İLerde hep çorba içeceksiniz...





































    H02TL4 :)
     
  12. Caribbean T
    Offline

    Caribbean T Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Sporcu
    Yer:
    İstanbul
    Bizim salon'da sigara içki ve kola içen bir çok arkadaş var.Bilmiyorlarki aslında boşu boşuna para ödüyorlar salona :) Vucuduna zararı olan ve fast food olan herşeyden uzak durman hem senin sağlığın için hemde kas gelişimin için yararlı olucaktır.
     
  13. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya

    Sn.Despo,

    Lütfen teşekkürlerinizi teşekkür butonuna tıklayarak gösteriniz. Aksi taktirde uyarılacak veya forumdan uzaklaştırılacaksınız. Biraz da biz uyaralım :)

    Demek forumun admininin bile bilmediği şeyler paylaşılabiliyor. Bilgide sınır yoktur. Gerçekten ilginç bir bilgi.

    Bende kola,fanta gibi gıdalara hep şeker olarak baktığım için cola zero içiyordum. Demek olay sadece şekerde bitmiyor.

    Ayrıca bende kola ve fantadaki şekerle ilgili şunu söylemek isterim. Kola,fanta vs.de bulunan şeker insanın günlük alması gereken şeker miktarının %90'ını oluşturuyormuş.

    3-4 sayı önceki mens healthde okumuştum.
     

Sayfayı Paylaş