İç göğüs

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Sumaf tarafından 23 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Sumaf
    Offline

    Sumaf Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar ben iki senedir her yaz tatilinde vücut geliştirme yapıyorum, vücudum fazlasıyla gelişti fakat göğüsümün iç kısmı hala çukur dokunduğumda kemiği hissediyorum. Boyum 183 kilom 71 zayıfım acaba bu yüzden mi ? Ve bel bölgem yağlı yağlı yemeyip kardiyo antrenmanlarımı eksiksiz yapıyorum nasıl bu yağları eritebilirim iyi forumlar
     
    Endorphin bunu beğendi.
  2. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Gogus boslugu genetik kapatamazsin. Goguslerini gelistirerek bir.miktar guzel gozukmesibi saglayabilirsin ama kapanmaz.



    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Sumaf
    Offline

    Sumaf Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Aga diyorum ki ben de, "bir miktar güzel gözükmesini" sağlamak için uğraşıyorum ama olmuyor hangi hareketleri yapıyorsunuz
     
  4. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.690
    Beğenileri:
    1.878
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    [​IMG]

    bahsettiğin buysa eğer emre'nin dediği gibi orayı düzeltme şansın yok. dert edilecek bir şey de değil bence.
     
  5. Sumaf
    Offline

    Sumaf Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır hayır oranın iki santim üstünden bahsediyorum
     
  6. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Haa 2cm ustu desene o zaman olur :)

    Kasi buyutebilirsin ama kasin kemige baglandigi noktayi degistiremezsin. Yani olmaz.

    Bench press ve cable crossover yapacaksin. Bunlarda iyi bir seviyeye geldigin zaman incline press decline press ve fly.turevlerini yapacaksin iste. Klasik egzersizler. Pullover da ekleyebilirsin.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. Sumaf
    Offline

    Sumaf Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah yapmaya devam o zaman iyi forumlar
     

Sayfayı Paylaş