pirinç pilavını yani pişmiş hazırlanmış pirinç pilavını yanmaz teflon tavaya koyun altını orta ateşe açın içine iki yumurta yada üç tane kırın bunu pişirmeye devam edin 2 adet haşlanmış sosisi içine doğrayın biraz salamda kesin sonra iki dilim kaşar peyniri atın bunları pişirin daha sonra varsa soya sosu ekin kırmızı biber biraz kara biber bir sürayide ayran yanına üfffff çok süper unutmadan tere yağını unutmayın afeyt olsun hem bu şekilde bir gün öncesinden kalan pirinç pilavını değerlendirmiş olursunuz mutfaklarınızda
tereyağını fazla kullanmadan, yumurta akı sayısını artırıp yağlı sosis-salam yerine de yağsız tavuk veya hindi eti kullandık hem protein hem karbonhidrat açısından hoş bir antrenman sonrası yemeği olabilir.. teşekkürler
