önkol ve kol ölçüsü arasındaki fark

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve dmr tarafından 27 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. dmr
    Offline

    dmr Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar benim kol ölçüm 30 ve önkol ölçüm 26 arada 4cm fark oynuyor :) sizlerin ne kadar aradaki fark ? ben mi fazla geliştirmişim bileği ?
     
  2. Xsteel
    Offline

    Xsteel Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    soğuk ölçtüm 40 kol 32 önkol çıktı. bence kolunu biraz daha geliştir önkola oranla,arada 6-8 cm fark normal sanırım
     
  3. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    ilk başladığımda 2cmdi fark , şimdi 6cm vardır ölçmedim
     
  4. dmr
    Offline

    dmr Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    Ankara
    daha çok bilekle uğraştığım için kol fazla geliştirmiyorum zaten düzenli bir proğram oturtamadım onunda büyük etkisi var ama kollarda yağ hiç yok diyebilirm kolun şekili sıkmadanda baya iyi çıkıyor :) Ancak genede bir ara düzenli proğram oturtup kolada başlamam gerekli dengesiz olmasın
     

Sayfayı Paylaş