önkol eşitsizliği

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve vladerious tarafından 17 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. vladerious
    Offline

    vladerious Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba, önkollarımı geliştirmek için wrist roller vb. iki elle yapılan hareketlerden faydalanıyorum sol önkolum yeterince gelişmedi önkollarımı eşit hale getirmek için ne yapmam lazım? nasıl sadece sol kolumu çalıştırabilirim yardımcı olursanız memnum olurum teşekkürler şimdiden
     
  2. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    gelişmemiş olan kolunu çalış
     
  3. mixtime159
    Offline

    mixtime159 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Dumbell ile çalış, eşitlenmeyi farkedersin.
     

Sayfayı Paylaş