merhaba beyler 176 boyunda 64 kilo ve 18 yaşındayım.Mülakat için vücut geliştirmeye başladım 1 hafta oldu.Spor hocam bana karbonhidrat tozu almamı önerdi kilo için.benim amacım kas yapmak değil biraz vücudum genişlesin omuzlar belirgenleşsin vücüdum kalıplı olsun yani sizce nasıl bir yol izleyeyim 2 ay sürem var mülakata