arkadaşlar ben 15 yaşındayım 2 haftadır kıck boks yapıyorum yumruklarım iyi ama tekmelerim çok berbat hiç kaldıramıyorum esnekliğim kötü ne yapmalıyım bana ne önerirsiniz haziranda kıck boks maçları var girmek için tekmeyi düzeltmem lazım yoksa giremezsin diyorlar lütfen yardım edin weightlifter