önemli bir soru

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve DganC. tarafından 12 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. DganC.
    Offline

    DganC. Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2013
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Şimdi ‘baklava’ denilen karın kaslarını cıkarmak için vücuttaki yağ oranını %10 un altına indirmemiz gerektiğini herkes biliyordur. Diyetistyenden duyduğum kadarı ile vücüttaki yağ oranını %14 dün aşşağsna inmemesi gerekirmiş. Göbekli gezmemizimi istiyor ? Peki zayıf olan yani vücudunda yağ olmayan yağ oranları %8-9 olan kişilerde karın kasları pek görünmez , görünsede çok az. O zaman bu durumdada kas oranımıza mı bakmamız gerekiyor ? İdeal kas oranı ne olmalı ?

    - Vücüdu yağlı olan birisi yağlarını yakıp kilodanmı düşmeli yoksa kiloyu aynı tutup yağları kasa mı çevirmeli ?

    Sorduğum soru tecrübe ve bilgi istenilen bir konu .Cevabınızdan okuyanlarda yararlanmış olur..
     
  2. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    1-Önemli olan hacim kazanabilmektir eğer hacim yoksa yağ oranı %10un altına insede zor görünür
    2-Yağlar kasa dönüşmez.Kardio yardımıyla yağları yakıcaz ama bir yandanda kas kütlemizi arttırmamız lazım.
     
  3. DganC.
    Offline

    DganC. Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2013
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Yağlar kasa dönüşmyorsa peki ikisini nasıl bir arada yapıyoruz ?
     
  4. DganC.
    Offline

    DganC. Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2013
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Tecrübeli kişilerden cevap bekleniyor
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş