1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

öncesi-sonrası 4 ay

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ineedpower tarafından 15 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ineedpower
    Offline

    ineedpower Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    395
    Ödül Puanları:
    73
    Arkadaşlar 4 aydır düzenli olarak bb'ye başladım yarı ev yarı salonda şuanki halimde kötü fakat vücudum yağlı olduğu için öyle olduğunu düşünüyorum resimler
     

    Ekli Dosyalar:

  2. undisputed01
    Offline

    undisputed01 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    tekrar koy
     
  3. ineedpower
    Offline

    ineedpower Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    395
    Ödül Puanları:
    73
    düzelttim fotoları şimdi koydum

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:16 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:40 ----------

    Yorumlarınızı bekliyorum
     
  4. ineedpower
    Offline

    ineedpower Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    395
    Ödül Puanları:
    73
    niye kimse yorum yapmıyo o kadar kötü mü yaw =(
     
  5. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    önceki haline göre gelişme var elbette fakat yeterli mi tartışılır. sanırım yanlış bir yol izledin. öncelikli olarak yağlarından kurtulman gerekiyor, daha sonra kas kütlesi inşa etmelisin.

    bunun için de standart bir yöntem olarak, diyet ve kardiyo.
     
  6. ineedpower
    Offline

    ineedpower Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    395
    Ödül Puanları:
    73
    kol ve sırt fotosı ışıktan mı bilmiyorum çok yetersiz görükmüş
    ama cardiodan nefret ediyorum 20 dk koşuyorum sıkılıyorum hemen ağırlığa yöneliyorum güzel define olabilsem iyi olur heralde vücudum yağ oranıda fazla :S
     
  7. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    iyi iyi devam et böyle..
     

Sayfayı Paylaş