öncelikle merhaba

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cexenes tarafından 28 Ağustos 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. cexenes
    Offline

    cexenes Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    uzun zamandır forumu takip ediyorum yeni üye oldum öncelikle çok güzel bir site paylaşımdan ve her okuduğumdan zevk alıyorum çoğu kişinin ortak derdi yağ yakma diyet ve beslenme:)önce biraz kendimden bahsedeyim 38 yaşımdayım 178 boy 76 kiloyum bel 92cm sağlığım yerinde allahaşükür çok az bir mide problemim var 19 yaşında 1 sene body yaptım ve iyi bi vucut seviyeside yakalamıştım aradan geçti 20 sene:)vucudumda çok fazla yağlanma yok yaşıma göre çokta iyi sayılır şimdi ben hareketleri bildiğim için iki dambılla kendime belli bi program hazırladım çalışıyorum ne kadar doğru tartışılır bi ağırlık istasyonu alıp çalışmaya devam etmek istiyorum salona gidicek vaktim yok bu arada akşamları bisiklete biniyorum öğlenleri yarım saat masa tenisi oynuyorum.antremanı haftada 4 güne çıkardım ben aminoasit veya whey protein almalımıyım ve nasıl beslenmeliyim öğlen fabrikada yiyorum iş yerinde çok fazla şansım yok yemek seçiminde.İstediğim mide kaslarını çıkarmak(onu herkes istiyo diyosunuz:)) üst mide kaslarım biraz çıktı hafif bi yağ yakımı yapıp daha sonra fit olucak vucudu korumak istiyorum bu yaştan sonra insan ne isterki.Bu sporla uğraşan gençlerinde yaşlanmalarının gecikeceğine garanti veriyorum:)Şimdiden ilgilenen arkadaşlara ve kardeşlerime teşekkür ediyorum
     
  2. matiasdelgado
    Offline

    matiasdelgado Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    Foruma hoşgeldin arkadaşım bende yeniyim ama galiba kuralları okumadınız kurallara göre böyle bir başlık yazılmamalı bunu hatırlatmak isterim öncelikle.
     
    Despo bunu beğendi.
  3. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Hosgeldiniz!
    Forum kurallarini okuyup, dilerseniz yeniden basliginizi acin.

    Kilit-
    Cöp
     
    bonatschi bunu beğendi.
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Despo'ya ek olarak .. aradığınız herşey forumda zaten mevcut..
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlarda-supplement-kullan-t8691.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/tags/karn/
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/search.php?searchid=291752
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/tags/mide/
     
    Despo ve bonatschi bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş