önce kilo veRip sonramı çslışmak lazım yoksa tam tersimi ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Arap tarafından 15 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Arap
    Offline

    Arap Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    mrb benim vücudum biraz yağlı özellikle göğüslerim önce yağlarımı yakmam lazım yoksa direk kas mı çalışmalıyım göğüslerinin sıkılaşmasını istiyorum yardım.lutfen.bu arada evde çalışcam dumbell seti ile
     
  2. MelihGök
    Offline

    MelihGök Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Önce yağlarını yakmalısın. Aksi taktirde kaslarını çalıştırdığın zaman kasların şişecektir genişleyecektir buda senin daha fazla kilolu gözükmene sebep olacaktır.
     
  3. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Boy ve kilon nedir?
     
  4. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    önce yağları yakmalısın aksi takdirde kaslanınca o yağları yakmak kolay olmaz kas bile kaybedebilirsin ayrıca daha estetik görülür ben şuan cardio ile başladım 1-1.5 ay şimdi ağırlıka beraber yapıcam
     

Sayfayı Paylaş