1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

önce kütle sonra şekil honour

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve shatze tarafından 12 Mayıs 2006 başlatılmıştır.

  1. shatze
    Offline

    shatze Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
  2. acaliss
    Offline

    acaliss Üye

    Katılım:
    4 Mart 2006
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    :?: :?: :?: :?: adi ne o amino asitlerin, ben de alayim..
     
  3. shatze
    Offline

    shatze Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    whyder ve gnc
     
  4. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.069
    Ödül Puanları:
    0
    Amino asitlerden dolayi sisiyormusun?
    Ne demek o? Asteriks'de Hopdediks vardi, zamaninda, sihirli iksir kazanina düsmüs, sürekli siskin dolasiyordu, onun gibi bir sey mi?
    Resimlerde biraz yaglisin, ama "siskin" denecek kadar, yağlı ya da kütleli, artık ne anlamda kullandıysan, değilsin.
    Diet ve kardiyo ile, iki aya kalmaz, iyi bir şekil çıkması lazım ortaya, ya birde sakalın, photoshop gibi, gercek mi o?
     
  5. bomberman
    Offline

    bomberman Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2005
    Mesajlar:
    511
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Berlin
     
  6. kim
    Offline

    kim Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2005
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
     
  7. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.069
    Ödül Puanları:
    0
    Obelix orijinal ismi, eski çevirilerde hopdediks, yenilerde oburiks...
    Arkadaşa dönecek olursak, belli bir alt yapısı var kesinlikle, ancak ikinci resimde, öne doğru eğilmiş, omuzları geri çekmiş, yani dar omuzlu görünmek için elinden geleni yapmış! sanırım kamerayı ayarlarken öyle bir görüntü verdi.
    Dediğim gibi 2 aya kalmaz ortaya iyi bir şekil çıkar, bir kere definisyona girmesi ilerdeki kütle çalışmaları içinde faydalı olacaktır.
    Başarılar
     
  8. shatze
    Offline

    shatze Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ARKADAŞLAR RESİM DE ÜSTTEKİ 6 AY ÖNCE VE SAKALIM ALLAHA ŞÜKÜR Kİ BENİM PHOTOSHOP GİBİ GEYİK ŞEYLERE İHTİYACIM YOK...

    ALTTAKİ RESİM ŞİMDİ... DAHA 2 GÜN OLDU GİTTİM 3 OLMADI 6 AYDA VUCUDUM ÇALIŞMADI VE EMİN OLUN SİZİN 6 AYDA YAPTIĞIZNIZ KÜTLEYİ 3 AY DA YAPARIM BEN SADECE BİR MİDE PROGRAMI İSTEDİM ....
    SAYGILAR
     
  9. mudkicker
    Offline

    mudkicker Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2006
    Mesajlar:
    443
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    hadi yaw. Bizim 6 ayda yaptığımız 3 ayda mı yapacan?
    Bizde öğretsene, neymiş bu işin sırrı?
     
  10. canpolat
    Offline

    canpolat Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2005
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    nakliye
    Yer:
    hatay
    selam

    bende senin 3 ayda yaptığını 1,5 ayda yaparım.
     
  11. shatze
    Offline

    shatze Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    altyapı ve iyi çalışma bilinçli birader istersen kapıştıralım at resmini görelim
     
  12. reddragona
    Offline

    reddragona Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2004
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Sen kendinle çok barışıksın bu iyi bişey. Ama ben halini hiç beğenmedim ve gidişinide.. Fotolarda kütleden eser göremiyorum, normal sıradan hafif yağlanmış bir kişi görüyorum. Body yaptığın bile anlaşılmıyor. Burdaki arkadaşların 6 ayda yaptığını 3 ayda yaparım demişsin. Emin ol burdaki birçok arkadaş senin 2 yılda yapamadığın kütleyi (kas kütlesini) 2 ayda yapar. Biraz forumları oku bilgilen arkadaşım, supplement ne steroid ne öğren. Amino asitlerin ne olduğunu öğren.
     
  13. shatze
    Offline

    shatze Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    steroid al ve hayata veda et
    birader karaciğerin iflas etsin ve de ben iddealli değilim zaten amacım belli sadece mide proGRAMI BEN ZATEN ARTIK KÜTLR PEŞİNDE DEĞİLİMAMAÇ ZAYIF KASLI OLSUN AMA EMİN OLUN ALDIĞINZ HER ANAPOLON VEYA BENZERİ STEROİD VE ERKEKLİK HORMONU İLAÇ HERGÜN SİZİ GÖZÜNÜZLE GÖREMEDİĞİNİZ ZARARLAR VERMEKTRE ...AMA DİYECEK BİŞEY YOKBENİM SİZE VE FORUMDAKİ ARKADAŞLARA LAFIM YOK HERKES KENDİNE SADECE UZMAN Bİ ARKADAŞTAN MİDE PROGRAMI İSTİYORUM...
     
  14. bomberman
    Offline

    bomberman Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2005
    Mesajlar:
    511
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Berlin
    madem bizim 6 ayda yaptigimizi 3 ayda yapacak kadar yeteneklisin ve uzmanisin bu isin... neden baskasinin yazdigi programa ihtiyacin var :lol: :lol: :lol: saygilar.
     
    askin tolga yalin bunu beğendi.
  15. reddragona
    Offline

    reddragona Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2004
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    6 pack çıkarmak için kütleden çok yağlarının az olmasına özen göstermen gerek. Bölgesel yağ yakma diye birşey yoktur, ben buna inanmıyorum. O yüzden bölgesel yağ eritmek için tek noktaya yüklenme. Kardio çalışmaları ile yağ eritirken, karın kası antremanlarına devam et, benim tavsiyem, karın kası için 3 hareket belirle , ve 3*max olarak tamamla. Ağır gelirse 2 hareket , 3*max denersin. Atletik bir vücut istiyorsan öncelikle kütle yerine yağlarını eritmeye çalış.
     
  16. reddragona
    Offline

    reddragona Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2004
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    bomberman +1 :)
     
  17. bomberman
    Offline

    bomberman Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2005
    Mesajlar:
    511
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Berlin
    reddragona cok iyi anlatmissin... karin kasini istedigin kadar gelistir üstünde yag varsa zaten görünmez kaslar ve zaten vücutta bölgesel yag yakma diye bir sey olamaz bunlara bende katiliyorum. saygilar.
     
  18. acaliss
    Offline

    acaliss Üye

    Katılım:
    4 Mart 2006
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    bu ne kadar iddiali bi aciklama boyle :eek: :eek: :eek: ; bu isi aldigin o mukemmel sisirici etkilere sahip aminolarla(!) mi yapacaksin? ben -kendi adima- bu kadar iddiali bi arkadasa program tavsiyesinde bulunmaya cesaret edemem, sana iyi şişişler diliyorum arkadasim...
     
  19. canpolat
    Offline

    canpolat Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2005
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    nakliye
    Yer:
    hatay
    selam

    Burda uzman arkadaşlara mide programı verilmiyor :D
     
  20. mucteba
    Offline

    mucteba Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2006
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    [/quote]ben iddealli değilim zaten amacım belli sadece mide proGRAMI BEN ZATEN ARTIK KÜTLR PEŞİNDE DEĞİLİMAMAÇ ZAYIF KASLI OLSUN
     

Sayfayı Paylaş