ön kol ve arka kol aynı gün çalışılmalı mı?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve kemalkayaaa tarafından 30 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kemalkayaaa
    Offline

    kemalkayaaa Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2014
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Baslikta belirttigim gibi iki kol.kasını aynı gun mu calismaliyiz yoksa farkli gunler mi?
     
    kemalkayaaa, 30 Mart 2015
    #1
  2. Bedirhan Aydın
    Offline

    Bedirhan Aydın Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben programımı değiştirip ön ve arka kolu haftanın son antremanı olarak yapmayı düşünüyorum biseps ve trisepsler birbirinden bağımsız kaslar olarak görüyorum ben o yüzden 2 bölgeyide iyi şekilde çalıştırabilirsin diye düşünüyorum iyi forumlar
     
    Bedirhan Aydın, 3 Nisan 2015
    #2

Sayfayı Paylaş