DEXONİA'nın dediği gibi hem kaslar depo boşluğu sebebiyle olduğundan daha hacimsiz duruyor hem de diyet yaparken kuru kas kütlesi kaybetmesen bile kasların üzerindeki yağları kaybediyorsun ek olarak su kaybı da oluyor o sebeple ufaldıkça ufalıyorsun aslında define olmak gereksiz yağdan sudan kurtulmak çok iyi birşey de bu hacmin azalması moral bozuyor, aynı sorun bende de var kas kaybetmediğime eminim ama bulk döneme göre bariz ufaldım.
Hacmi seviyorsan yağ oranını %6 %8 lere düşürmek için uğraşma fazla kas kütlen yoksa çok ufalırsın moralin daha da bozulur ayrıca kg verdikten sonra hacme geçtiğinde zaten gene yağlanacaksın ve o karın dümdüz devam etmeyecek bunları da düşün, hacimli olmak istiyorsan define görünmek en son hedeflerinden olsun kas kütlesini sağlamlaştır son vuruş olarak da define olursun bunun için de çok zaman lazım, 1.76 ya 72 kg gayet iyi benim tavsiyem daha fazla zayıflamaman yönünde.
Son düzenleme: 28 Nisan 2013
DEXONİA ve _SpinozA_ bunu beğendi.