ölçü fazla alamıyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve meme1 tarafından 13 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. meme1
    Offline

    meme1 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    3aydır bady ye gıdıyorum suan 4.ayımdayım ama artık fazla ölçü alamıyorum yarım cm 1 cm 2 cm falan alıyorum sizce normalmi beslenmem on numara hıc bı eksık yok ılk 3ayda omuzlardan falan 3cm 5cm 8cm almısdım goguslerden 9cm 5cm 5cm almısdım kollar hep 1cm arttı suan goguz 101 omuz 118 kol 32 kılo 65 sizce az ölçü almam normalmı hoca normal dedı artık o kadar eskısı gıbı fazla gelısemezsın dedı kılo alıp sısceksın artık dedı
     
  2. alexbaysu
    Offline

    alexbaysu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Gelişme ilk başlarda daha fazladır daha fazla ölçü alırsın.30 cmlik kolu 35'e çıkarmak 40 cmlik kolu 45'e çıkarmaktan kat kat kolaydır örnekleme yaptım bu mantıkta düşünebilirsin.
     
  3. akem87
    Offline

    akem87 Üye

    Katılım:
    11 Mart 2010
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    bu spor sabır işidir sürekli en baştaki gibi hacim kazanmaya devam etsen çok kısa sürede arnold olursun :D beslenmene dikkat et ve antrenmanlarını da disiplinli bir şekilde yaptığın sürece gerisi gelir
     
  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    İhtiyacınız biraz sabır...
     
  5. caneksi
    Offline

    caneksi Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Bencede tam bir sabır işi. Bende ilk başladiğim zamanlarda vücudumdaki farkliliklar gözle görülür şekilde fark ediliyordu. Fakat artik öyle değil. Bazen bir kas grubumu 1 cm bile büyütmek için cok fazla zaman harciyabiliyorum. Zaman geçtikçe vücudun geliştikçe büyümelerin gözle kolayca anlaşilamicaklardır. Bence gayet normal bişi bu.
     
  6. SweatingBullets
    Offline

    SweatingBullets Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2012
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Her ay 5 cm alsaydık Mr Olympialardan ne farkımız kalırdı :)
     
  7. Please complete
    Offline

    Please complete Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2013
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
    doğru demiş hocan
     

Sayfayı Paylaş