öğünlerde besin tavsiyesi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mnrt tarafından 4 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mnrt
    Offline

    mnrt Üye

    Katılım:
    27 Mart 2011
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar salona başlayalı 1 ay oldu, beslenme hakkında 1-2 sorum olucak

    marketlerden temin edebileceğim protein için kahvaltıda atıştırabileceğim gevrek vs besinler neler?

    antreman öncesi ve sonra hangi besinleri tüketmeliyim ?
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    gevrek yerıne yulaf sağlıklı seçim olur gevrekelrde hıcbırşey yok ne lıf var ne bırsey sırf şeker

    kahvaltıyı atıştırma olarakmı geçiştiriyorsunuz yoksa kahvaltı ile bırlıkte atıştırıcak bırseymı arıyorsunuz
     
    mnrt bunu beğendi.
  3. mnrt
    Offline

    mnrt Üye

    Katılım:
    27 Mart 2011
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    hayır kahvaltımı yapıyorum protein için kahvaltıda yiyebileceğim besinler neler diye sordum
     
  4. mnrt
    Offline

    mnrt Üye

    Katılım:
    27 Mart 2011
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar antremandan 1-2 saat önce hangi besinleri tüketmeliyim? yardımcı olacak varmı ?
     
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    mnrt bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş