çook zayıfım yarın salona yazılmayı düşünüyorum bi bakar mısınız abilerim ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Fıratstyle tarafından 14 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Fıratstyle
    Offline

    Fıratstyle Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba sevgili forum seyircileri.

    yaşım 16 çok stressli bi öğrencilik yaşıyorum.1 68 boyunda 48 kiloyum tişört giymeye utanıyorum o derece :(

    yarın ümraniyedeki kültür body salonuna yazılmayı düşünüyorum


    sizce kilo alabilr miyim ? ( hiç acıkmayan günde 2 öğün yemeği zor yiyen biriyim :(:(
     
  2. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
  3. yigitturan
    Offline

    yigitturan Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    İnsan istedikten sonra her şeyi başarır kardeş...

    Burada bu işin pirleri varken sana tavsiye vermek doğru olur mu bilmiyorum ama çalıştığım salonda liseye yeni başlayan zayıf arkadaşlar var 4 mekik anca çekebiliyor...Bu zaman işi beslenme işi...Sıkacaksın dişini...Besleneceksin...

    Diyorsun ki 2 öğün anca yiyorum...Birden öğünü arttırma yavaş yavaş...Her şey sabır işidir...

    Bir hedef koy ve hedefine yürü...Salona git bence oradaki hocaların daha yardımcı olur...Alırsın karbonhidrat ve protein tozu bak gör nasıl olacaksın
     
  4. bycanertk
    Offline

    bycanertk Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    154
    Ödül Puanları:
    53
    keşke herkesin derdi senn gibi olsa kilo almak :) salona git hocana aynen şunu de "hocam ben yağsız kas kütlesi yaparak kilo almak istiyorum" o sana bişiler dicektir...sende bizimle paylaş burada bakalım ne dicek sana
     
  5. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    önce normal kiloya geleceksin tabii ki.Bunun içinde yumurtaları sarılarıyla beraber falan yutucakısn,yağlı şeyler yiyiceksin.
    Karbo ağırlıklı şeyleri yatmaya yakın DA yiyeceksin.Ve gainer kullancaksın.
     
  6. Fıratstyle
    Offline

    Fıratstyle Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bugün gittim konustum maddi bakımdan biraz zorlayacak ama halledeceğim inşallah.

    aynen kas kütlesi olarak kilo almak istiyorum dedim o da tamam herşeyini ayarlıcaz dedi daha önce oraya giden var mı ? selametle
     
  7. ferhat1991
    Offline

    ferhat1991 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2010
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bodye gidenlere hocalar ücretsiz olarak vermiyor dimi protein tozu hap fln yoksa sadece denemelikmi veriyor
     
  8. bycanertk
    Offline

    bycanertk Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    154
    Ödül Puanları:
    53
    hyr vermiyolar neden versin tanesini 50 krş veya 1 liradan satıyolar.protein tozlarını ise 300ml 3-4 lira arası deişir..
     

Sayfayı Paylaş