çok yürümek zarar verir mi ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve hurkanyy tarafından 14 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hurkanyy
    Offline

    hurkanyy Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba günde normal yürümeye ekste olarak 2,5-3 saat daha fazla yürüyorum . özellikle spor salonuna gidene kadar 45 dakika dönüşte ise yaklaşık 2 saat yürüyorum. bunu antremandaki gücüme bir etkisi olur mu yada bunun kas gelişimime bir etkisi olur mu ?
     

Sayfayı Paylaş