internette biraz araştırdım ve egzersiz yapmadan çok fazla oturanların, kas gevşemsinden dolayı popoları büyüyormuş bu doğrumu? ve kemik açısından büyüyormu ? yani çok oturmadım ben ama bu işin geri dönüşü varmı onu merak ettim:badgrin:
Cok oturmayip yersen gotunde buyur basinda gayet normal yedigini yakmazsin, Cok oturmanin en buyuk zarari omurganin sekil bozukluklarina disk sikismalarina disk arasi bozulmalara neden olmasidir.
Ben belimin 15-16 yaşında çok pc başında oturmaktan dolayı geniş oldugunu düşünüyorum ama kesin bir bilgim yok tabi genetikte olabilir
çağımızın hastalığı özellikle internetin başında çok oturmaktır göbek ve popoyu büyütür insanı asosyal yapar stres sinir olur tabi mesleği dolayısıyla tüm günü bilgisayarın başında geçiren insanlar var onun için artık spor bir hobiden çok günümüzde bir ihtiyaç haline gelmiştir
Calistigim sirkette her 55 dakikada bir ayaga kalkma ve dolasma ricasi yapiliyor siz dusunun artik Ergonomi kurallari diye gozatilirsa bir cok yontem bilgisayar basi uzun oturmalari icin mevcut
Aslinda ayni kurallar Turkiye kisminda da var ancak uygulaniyor mu bilemeyecgim. Uzun sureli oturmak buyuk sikinti ben de ornegin s5 L1 disk daralmasi bu yuzden daha buyuk sorun haline geldi, is arkadaslarimdan pekcogu disk problemlerinden sikayetci. Uzun oturma mecburiyeti olan durumlarda kendiminde sahip oldugu su tur urun kullanilabilir. Gercekten disklare baskiyi azaltiyorsunuz boylece. http://www.google.pl/imgres?hl=en&s...&ndsp=33&ved=1t:429,r:5,s:0,i:83&tx=132&ty=99
Ewt bende o tür birsey kullanıyorum.omurga problemi bende de var. Türkiye de bu tür molalar verilirse bakın isten kaytarıyor denme ihtimali mevcut önce iş sonra sağlık.
