1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

çok fazla kilom vardı

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve jisguy tarafından 7 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. jisguy
    Offline

    jisguy Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
  2. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    115 lkilodan 108 kilo gayet iyi bence yavas yavas zaten olacak birşeyy yaşın çok genc sen 1 ayda istedigin kiloya hemen varamazsın bu konu hakkında araştırma yapmanı özellikle beslenmene önem vermen gerekir yani düzenli olman 18 yasında yemeden içmeden falan kesilme sakın düzenli spor düzenli beslenme yinede tebrikler devam çalışmaya
     
  3. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    bence gelişimin çok iyi. şuan yapman gereken tek şey cardıo ve beslenme programın sağlamlığı kardesim . spor salonundaki hocalarının sana verdiği beslenme düzenini bozmazsan istediğini elde edebılırsın tabı bu hemen olacak bişey değil. azmin elınden hıc bır sey kurtulmaz devam ;)
     
    ---RamSes---, Hymenalos ve halterman bunu beğendi.
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
  5. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bu sporda her şeyden önce "Azim, istek" olmalı ki bunlar bende var diyorsan senin yapman gereken beslenmeyi, cardioyu ve norma idmanlarını belli bir düzen içinde, bunlara sadık kalarak çalışmak.
    Bunları yaptıktan sonra zaten Allah'ın izniyle istediğin yerlere gelebilirsin.
    İyi günler,
     
    Hymenalos bunu beğendi.
  6. jisguy
    Offline

    jisguy Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    diyetime devam ediyorum ama şu göğüsler beni rahatsız ediyor acaba bunlar yağ mı yoksa jinekomasti mi?
     
  7. mF
    Offline

    mF Üye

    Katılım:
    4 Mart 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Beslenmene dikkat etmelisin . Gerisi azminle gelekcektir .
     
  8. jisguy
    Offline

    jisguy Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ilk fotoğrafları 7 mayıs'ta eklemişim.yeni fotoğrafları bu akşam koyacağım bakalım vücut kendini biraz toparlayabilmiş mi?diyetimi tam anlamıyla uygulayamadım ama sporumu hiç aksatmadım bakalım fotoğarfları yükleyelim kararı siz verin...
     
  9. ataberkim
    Offline

    ataberkim Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2008
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ny, usa
    Azim, sabir, bu konu ustunde bilgi sahibi olma, beslenme tarzi ve kardio..Yasiniz genc sizin icin daha kolay bu is...:).
     
  10. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    Bak dıyetı tam olarak uygulamadım demıssın, kesınlıkle bozmamaya calıs beslenme ınanılmaz derecede onemlıdır sporda. Ayrıca ahmet şerif ızgorenın dedıgı gıbı mucadele ruhun varsa yeter zaten birde biraz sabır.

    Beslenme - Spor birbirinden kopmaz. Sakın ama sakın ıhmal etme, bu ıs sabır ısıdır boyle devam edersen en gec yazın sonuna kadar bayağı bir zayıflarsın.
     
  11. jisguy
    Offline

    jisguy Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    eyvallah hocam önerinizi kesinlikle dikkate alıcam.an itibariyle 100 kilo geliyorum.bel 111 cm(6 cm bel incelmiş bu çok güzel)fotoğrafları birine çektirebilirsem ekleyeceğim.
     

Sayfayı Paylaş